Вправа, що побиває жир, за втратою ваги у 11 кг Кейт Хадсон

Швидкий прокручування Instagram Кейт Хадсон доводить, що жінка має на увазі бізнес щодо своєї втрати ваги після пологів: є фотографії, як вона робить пілатес, годує грудьми грудне сеш і пробує Mirror (інтерактивний домашній тренажерний зал для тих, хто не знає про це).

хадсон

Але є одне тренування, зокрема, Кейт постійно повертається час від часу: метод NW. Мати-троє людей часто воскують про програму та її засновника (Ніколь Вінхоффер) у соціальних мережах, вона також поділилася кількома фрагментами своїх улюблених ходів.

“Стань сильнішим. @nicolewinhoffer ногами my », вона підписала один кліп. У ньому Кейт можна побачити, як вона робить "змію" - вона ж, хитра варіація віджимань, яка є епічною для спалювання жиру.

"Метою цього кроку є змусити всі м'язи тіла працювати одразу", - пояснив Вінхоффер в інтерв'ю Healthista. “Цей хід сприяє потужності та силі вашої природної ваги тіла. Крім того, кути, які створює цей рух, чудово допомагають жінкам формувати руки, талію і попу ".

Крім того, Кейт тяжіє до вправ з низьким ударом, щоб тримати м’язи довгими і нахиленими.

"Кейт також насолоджується тонізуючими та динамічними рухами розтягування, а також створюючи всілякі сильні фігури в наших тренуваннях", - сказав Вінфхоффер.