Вправи для схуднення талії для коктейльної сукні; Блогілатес
Час поту: -
Необхідне обладнання: -
Тип тренування: -
Фокус тіла: -
РІВЕНЬ:
ПОДРОБНІ ТРЕНУВАННЯ
Щось схоже на те, що Кассісс учора зайняла блог. Вона завжди така напружена. Боже Я чую, що вона повертається 5 грудня з якоюсь шаленою програмою тренувань Віктора для Голодних ігор. Зберись!
У будь-якому разі ... повернемось до запланованого програмування ... З груднем!
Це ваша перша святкова зарядка за місяць! Я вирішив прикрасити своє місце трішки червоними та зимовими білими. Що ти думаєш? Цього місяця все про родину, друзів та багато смачних сезонних страв, які ви будете бачити на вечірках. Тож, щоб підготувати вас до цих світських вечірок, я покажу вам, як тонізувати ідеальне коктейльне плаття!
ТИЖДЕНЬ 2: Коктейльне плаття Тонування ніг
ТИЖДЕНЬ 3: Визначення коктейльної сукні для руки та спини
ТИЖДЕНЬ 4: Коктейльне плаття Chillout Stretches
ТИЖДЕНЬ 5: Спеціальна новорічна зарядка ... про це далі ...
Крім того, це перша подарунка “Улюблені речі Cassey”! Це буде 4 тижні захоплюючих призів до Різдва:) Цього тижня ми починаємо з чогось, що я носив якийсь час, і я якось одержимий… Fitbit Flex!
Fitbit Flex - це маленький браслет, який ви можете одягнути, який відстежує спалені калорії (такі круті), вжиті кроки (я завжди прагну до 10 000, що становить близько 4 миль), а також мої режими сну (наприклад, коли я неспокійний і коли я не). Це смішно, тому що я ношу його зі собою скрізь, і коли я обідаю зі своїми друзями-модними блогерами, вони блимають своїми золотими цукерками на руку, і я отримую блиск свого чорного силіконового гнучкого браслета. Я така стильна:)
Я знаю, ви, хлопці, полюбите це! Тож я хотів запустити “Улюблені речі Cassey” цього грудня разом із цим Fitbit Flex та стереогарнітурою LG Tone Bluetooth.!
Ось що ви можете зробити для входу:
1. Слідуйте за мною в Instagram @Blogilates
2. Сфотографуйте старий аксесуар для тренувань, який потребує серйозного оновлення, і позначте його хештегом #VZFITNESS як ці POPsters тут ...
Це воно! ЩАСТИ! Конкурс відкритий для всіх людей різного віку на міжнародному рівні, і ви можете взяти участь скільки завгодно разів. Я оголошу випадкового переможця наступного понеділка, 9 грудня, тут, у блозі!
До речі, якщо ви шукаєте крутий подарунок для фітнесу для когось, що сильно мотивує, я думаю, що цей Flex було б унікальним подарунком. Це трохи дорого, але варто інвестувати в цю технологію. Зараз це фактично знижка 10% на VerizonWireless.com і є аксесуаром місяця Verizon.
Продовжуйте заряджати вперед протягом 12 тижнів #newbodymakeover Challenge! LOOOOOOVVEEEE, бачачи ваші фото з їжею! Ось креп із бананових ягід зі сніданку за планом харчування на тиждень 1. Ви можете отримати пароль для цього, переглянувши це відео.
К люблю тебе. Успіху і до зустрічі в Instagram!