5 заморожених рибних вечерь для зайнятих тижневих кулінарних свят
Не поспішайте виривати рибу з замороженого проходу - це може бути здоровим варіантом, якщо поспішати.
Швидше за все, ви знаєте статистику щодо споживання нами морепродуктів - вона досить бідна. Морепродукти справді дуже корисні для вас, і це головна причина, чому ми повинні їсти їх більше. Це нежирний білок, зазвичай він досить низькокалорійний, і, коли ви вибираєте жирний, жирний сорт, він забезпечує омега-3, що сприяють здоров’ю.
«Морепродукти пропонують багато якісного харчування - це чудове джерело білка, цинку, селену та інших вітамінів та мінералів. Він також має низький вміст насичених жирів, тому воно здорове для серця! Виграйте від його корисності та двічі на тиждень замінюйте його на інші тваринні білки », - говорить Кріс Мор, доктор філософії, дослідник MohrResults.com.
Але більшість з нас інстинктивно не звертаються до морепродуктів на вечерю (кхм, фраза, зрештою, "Яловичина. Це те, що на вечерю"), тому що ми занадто залякані, щоб приготувати її. Рибне філе не настільки прощає чесну кулінарну помилку, як шматок курки або яловичини. І якщо ця риба смердить в будинку, ну тоді ви повністю втратили, змусивши сім'ю зібратися за столом.
У нас для вас є рішення: вечері з мороженою рибою! У наші дні в морозильному проході вашого продуктового магазину є кілька відвертих смачних варіантів, і вони витягують багато здогадок з приготування цієї риби, як раз.
Ми придбали для вас розділ заморожених продуктів і перевірили те, що, як ми виявили, запропонували вам цей список улюблених здорових продуктів. (Ми пам’ятали про калорії та натрій.)
Отже, давайте - підніміть їжу з морепродуктів і прагніть до рекомендованих двох порцій на тиждень!