Вправи для вагітності для другого триместру
Не дозволяйте втомі керувати кінцем вашої вагітності. Слідкуйте за своїм графіком фізичних вправ за цим простим планом на 8-9 місяців вашої вагітності
Тренування під час третього триместру вагітності може бути важкою, оскільки ваш живіт більше, а ваше почуття більш втомлене. Ось чому редактори “Великої книги вправ“ Здоров’я жінок ”попросили Галю Талкінґтон, КПП, розробити безпечну програму тренувань, яка надасть вам сили, стабільності та загальної фізичної форми, необхідних для того, щоб максимально використати цей заключний етап вагітності. Як завжди, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм акушером, перш ніж займатися фізичними навантаженнями.