Вправи, які додають повноти обличчю SportsRec

Автор: Дебора Грін

додають

Опубліковано: 08 липня 2011 р

Мімі Хаддон/Таксі/Getty Images

Однією з перших ознак старіння обличчя є порожнистий вигляд під очима та в області щік. Це спричинено сукупними факторами ослаблення м’язів та ефектом сили тяжіння з роками. Косметичні хірурги намагаються відтворити обличчя молодого вигляду, вставляючи імплантати обличчя в затонулі ділянки; проте багато хто воліє повернути обличчя більш повним виглядом, виконуючи вправи для обличчя.

Розробник щоки

"Розробник щоки" є частиною програми "Facercise", розробленої Керол Маджо. Розробник щоки вправляє та зміцнює м’яз-огін, що утворює круглу частину щоки. Вправа також розвиває очний м’яз орбікулярного м’яза - круговий м’яз, що оточує всю область очей.

Ви можете сидіти, лежати або навіть пересуватися для виконання цієї вправи. Однак Маджо рекомендує виконувати його лежачи для додаткового «поштовху». Розташуйте вказівні пальці горизонтально на вилицях і формуйте ротом форму "O". Уявіть, що в центрі кожної губи є крапка, і розташуйте губи, обгорнуті над зубами, таким чином, щоб ці дві точки могли повернутися один до одного. Підсуньте куточки рота до посмішки, зберігаючи при цьому положення губ над зубами. Ви відчуєте, як щоки піднімаються під вказівними пальцями. Звільніть посмішку і швидко повторіть 35 разів.