Вправи на бойові мотузки для схуднення та кардіо »Гіперодяг
Бойові мотузки для схуднення можуть бути найкращим кардіотренажером, яким ви не займаєтесь, і ми хочемо витягнути важку роботу із садових кардіотренажерів, що так само весело, як відвідування стоматолога.
Якщо ви боїтесь займатися кардіо, тоді ви знаходитесь у правильному місці. Багато людей шукають нові та унікальні способи робити кардіо, а не відчувати себе як кардіо.
Гаразд, можливо, це не зовсім можливо, але бойові мотузки усувають монотонність кардіотренування, зберігаючи ті ж переваги.
Новинка бойових мотузок плюс їх слабкий удар роблять бойові мотузки для схуднення чудовим інструментом для широкого кола людей.
3 причини спробувати вправи на бойові мотузки Тренування важких мотузок
1. Координатор програми з фізичних вправ та дослідник з Університету Нью-Мексико в Альбукерке, доктор філософії Лен Кравіц, висвітлює важливі переваги тренувань на бойових мотузках у цій статті. Він цитує дослідження, яке показало, що ви можете спалити від 94 до 169 калорій, використовуючи бойові мотузки. Через 14 хвилин. Так, це правильно. До 169 за 14 хвилин. І це лише середнє значення, залежно від ваги, інтенсивності та інших факторів, ви можете спалити ще більше.
Якщо припустити, що ви максимізуєте 169 кілокалорій, це дорівнює тіні більше 12 калорій на хвилину. За такої швидкості тренування бойової мотузки перемагає біг по сходах, стрибки, домкрати і навіть стрибок. Це не стає несподіванкою, коли доктор Кравіц у своїй статті сказав: „Тренування бойових мотузок як складова тренування для всього тіла, забезпечує важливе втручання для покращення втрати ваги ". Є люди, які засвідчать ефективність бойових мотузок для схуднення.
2. Бойові мотузки забезпечують кардіотренування з низьким ступенем ефективності. Багато людей там вже не можуть бити ногами, ні точити на колінах. Бойові мотузки усувають все це. Хардкор-фітнес-виродки клянуться бойовими мотузками через низьку якість.
3. Бойові мотузки - весела новинка. Бойові мотузки - це найменш використовуване обладнання для тренажерних залів сьогодні. Те, що вони для вас нові, не означає, що вони погані. Насправді, це одне з найбільш зручних для користувача обладнання, яким ви можете володіти. Вони не ламаються, не завдають вам шкоди, ви можете перемогти їх, їх легко транспортувати та ще простіше зберігати. Що можна попросити більше, ніж це? Цей профіль є майже прямою протилежністю будь-якому іншому обладнанню у спортзалі. Плюс вони будуть тримати вас залученими та розважальними, роблячи щось інше.