Вправи на поперекову нестабільність - Фізіопедія

Зміст

• 1 Визначення/Опис
• 2 Клінічно відповідна анатомія
• 3 Показання до вправ
• 4 техніки вправ
  • 4.1 Вправи на руховий контроль
    • 4.1.1 Скорочення поперечного живота
    • 4.1.2 Скорочення мультифідуса
    • 4.1.3 Контроль тазових м’язів
    • 4.1.4 Діафрагма
    • 4.1.5 Управління хребтом
  • 4.2 Основне навчання
    • 4.2.1 Первинне вправа
    • 4.2.2 Варіації з м'ячем
    • 4.2.3 Вправа з нестабільною базою
  • 4.3 Вправи на м’язи нижніх кінцівок
  • 4.4 Вправи для пацієнтів, які підтягнуті
  • 4.5 Стабілізатор
• 5 Ключові дослідження
• 6 Клінічна нижня лінія
• 7 Список використаної літератури

Визначення/Опис

Поперекова нестабільність - це значне зниження здатності стабілізуючої системи хребта підтримувати міжхребцеві нейтральні зони в межах фізіологічних меж, щоб не було неврологічної дисфункції, не було великих деформацій і не було недієздатного болю. [1] Пацієнти з поперековою нестабільністю демонструють втрату жорсткості руху хребта при жорстких зовнішніх навантаженнях, що може спричинити біль, деформацію хребта або пошкодження неврологічних структур. [2]

Стабілізаційні вправи успішно застосовуються для лікування пацієнтів із сегментарною нестабільністю та хронічним болем. [1] [3] [4] Факти свідчать, що брак м’язової сили може сам по собі сприяти болю в попереку, навіть за відсутності дегенерації. [5]

Терапія поперекової нестабільності повинна стосуватися не тільки поперекової області, але й оточуючих анатомічних структур, таких як м’язи живота та нижніх кінцівок. Вид вправ залежить від статусу пацієнта. [6] [7] Не у всіх пацієнтів спостерігається втрата механізму подачі, але у тих, де механізм працює недостатньо, пацієнти будуть відчувати біль. [2]

Клінічно відповідна анатомія

Показання до вправ

Існують різні причини, чому ми можемо давати вправи на стабілізацію пацієнтам з нестабільністю поперекового відділу. Найважливішими міркуваннями є цілі лікування та ймовірність позитивної реакції на лікування. Важливе дослідження, проведене Хіксом та співавт., Показує, що під час дослідження поперекової нестабільності можна знайти позитивні та негативні детермінанти, що вказують на те, чи виграє суб'єкт від програми стабілізації попереку. [8]
Є вказівки на те, що програми стабілізаційних вправ використовуються для поліпшення сили, витривалості та/або моторного контролю мускулатури черевного та поперекового стовбура. Існують програми стабілізаційних вправ із загальних вправ, навчальних та спеціальних занять на робочому місці, підвищення толерантності до навантаження, психологічних втручань та вправ на стабілізацію сегментів. Стабілізуючі вправи фокусуються на перевихованні точної схеми скорочення місцевих м’язів хребта. [9]

---