Вправи важливі для вашої дитини
У наш час діти схильні до сидячого способу життя, що підвищує ризик розвитку багатьох захворювань. Як батько, ви повинні спробувати змінити це якнайшвидше.
Діти зараз ведуть малорухливий спосіб життя. Особливо це стосується міських сценаріїв, де бракує відкритих просторів. Більше того, сьогоднішній стрімкий спосіб життя навряд чи залишає час для гри. Дитина часто перевантажена шкільною роботою і може проводити свій дорогоцінний вільний час, граючи у відеоігри або дивлячись телевізор. Але це не корисно для здоров’я дітей. Читайте також - Діти, які переходять гіпертонічну хворобу: Отримайте скринінг вашої дитини для раннього виявлення
Більшість батьків не усвідомлюють, що неактивний спосіб життя може негативно позначитися на здоров’ї їхньої дитини. Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Іллінойсу в місті Урбана-Шампейн, у 9- і 10-річних дітей існує зв'язок між фізичною підготовкою та мозком. Ті, хто більш підтягнутий, як правило, мають більший гіпокамп і мають кращі показники тесту пам’яті, ніж їхні менш придатні однолітки. Це дослідження з’являється в журналі Дослідження мозку. Читайте також - Діти, які приймають стероїди з підвищеним ризиком діабету: знайте інші побічні ефекти цього препарату
Навчіть дитину важливості фізичних вправ
На думку дослідників Ендокринного товариства, фізичні вправи можуть зіграти ключову роль, допомагаючи дітям справлятися зі стресовими ситуаціями. Про це було опубліковано в Журнал клінічної ендокринології та метаболізму (JCEM). А ще одне дослідження в Університеті Східної Фінляндії каже, що фізичні вправи можуть зменшити фактори ризику діабету другого типу та серцево-судинних захворювань у дітей. До такого висновку дослідники дійшли після дворічного спостереження за дітьми молодшого шкільного віку. Вони побачили, що сидяча поведінка збільшує накопичення факторів ризику, тоді як фізичні вправи зменшують його. Також прочитайте - 5 способів активізувати творче мислення вашої дитини під час блокування