Впровадження дієти в середземноморському стилі за межами Середземноморського регіону SpringerLink

Анотація

Мета огляду

Населення, що оточує середземноморський басейн, традиційно отримує користь для здоров'я завдяки середземноморській дієті (MedDiet), яка може принести користь західним країнам, страждаючим хронічними захворюваннями. Але чи можливо це впровадити за межі Середземного моря? Щоб відповісти на це питання, ми представляємо докази рандомізованих контрольованих досліджень, які досягли високих показників дотримання дієти з подальшими перевагами для фізичного та психічного здоров'я.

впровадження

Недавні висновки

У 1960-х рр. Дослідження семи країн визначило дієтичні якості середземноморських популяцій, пов'язані зі здоровим старінням та довголіттям. Дослідження PREDIMED підтвердило зниження смертності від ССЗ за допомогою MedDiet; мета-аналіз у понад 4,7 мільйонів людей показав зниження смертності, смертність від ССЗ та зниження ризику хвороби Паркінсона та Альцгеймера. Постійно досліджувані дослідження підтверджують переваги MedDiet від хронічних захворювань, включаючи метаболічний синдром, рак, захворювання печінки, діабет 2 типу, депресію та тривогу.