Все про чай з яблучного оцту Простий рецепт Простий чай з розпущеним листям
Якщо ви коли-небудь пробували пити яблучний оцет, розведений у холодній воді, ви можете знати, яким він може бути освіжаючим та смачним. Гарячий чай з яблучного оцту такий же смачний. Але замість того, щоб освіжити, цей чай зігріває, потенційно очищає та - здоровий.
Чи корисний яблучний оцет у чаї?
Яблучний оцет - це ферментований напій, що містить дріжджі та бактерії, які одночасно діють як пробіотик [1]. Зазвичай його використовують не для самостійного пиття, а для додавання в салати чи інші страви. Крім того, яблучний оцет містить вітаміни групи В, оцтову кислоту та антиоксиданти [2].
Яблучний оцет (acv) також можна використовувати для приготування чаю, зокрема напою, який багато хто називає детокс-чаєм. Хоча і смачно, але якщо ви не звикли до кислого смаку, додавання декількох спецій може покращити смак і додати ще кілька переваг. Ви можете змішати його зі справжнім зеленим чаєм або просто пити в чистому вигляді, додаючи лише одну-дві чайні ложки меду. Важливо завжди розбавляти оцет, перш ніж його пити. Якщо ви готуєте чай, не пийте більше 2-3 столових ложок на день і навіть менше, якщо у вас інші медичні проблеми. Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як спробувати будь-яке домашнє засіб.
Чим корисний яблучний чай?
Яблучний оцет протягом десятиліть є одним із популярних домашніх засобів. Це основний продукт у багатьох домогосподарствах. Його вважають детоксикаційним чаєм, оскільки, як вважають, він може поліпшити травлення, очистити організм та підвищити імунітет. Однак, незважаючи на те, що він має багато потенційних переваг для здоров'я, чай з яблучним оцтом досі не був предметом багатьох досліджень. До доведених основних потенційних переваг належать:
- Підвищення імунітету
Яблучний оцет містить антиоксиданти та здорові бактерії, які можуть сприяти зміцненню імунної системи. Це може також забезпечити протизапальну користь [3].
- Втрата ваги
Яблучний оцет може бути чудовим способом посилити схуднення. У поєднанні з фізичними вправами та меншим споживанням калорій, вживання лише 2 ложок яблучного оцту може спричинити значну різницю в зусиллях для схуднення. Одне дослідження показало, що ті, хто пив яблучний оцет, мали значні результати в схудненні, зниженні ІМТ та обхвату стегон. [4]