Все про сироїдіння Дієта Вільфред Р

сироїдіння

Перш ніж починати будь-який тип нової дієти, важливо зрозуміти, як вони працюють, і які переваги від її дотримання. Якщо ви досліджували різні дієти там, ви, мабуть, стикалися з дієтою з сирими продуктами. У оздоровчому центрі Вільфреда Р. Камерона ми зібрали деяку інформацію про цю дієту, щоб допомогти вам зрозуміти плюси і мінуси перед зміною дієти.

Що таке дієта на сироїдінні?

Ця дієта передбачає вживання в основному сирих фруктів, зерен та овочів. Ідея цієї дієти полягає в тому, що нагрівання їжі призводить до втрати поживних речовин та ферментів, що сприяють травленню, бореться із захворюваннями, оскільки тепло від приготування їжі вбиває ці основні поживні речовини та інші корисні фактори.

Деякі прихильники дієти з сирими продуктами також думають, що приготування їжі може призвести до того, що їжа стане токсичною для вживання. Багато з них кажуть, що, вживаючи сиру дієту, ви можете зняти алергію та головний біль, поліпшити такі захворювання, як діабет та артрит, і навіть поліпшити пам’ять та імунітет.

Їжа, яку слід їсти на дієті із сирими продуктами

Коли ви вирішили дотримуватися дієти з сирої їжі, ви можете сподіватися, що їсте переважно необроблену, сиру, переважно органічну їжу. Це включає:

  • Сирі овочі
  • Сирі фрукти
  • Насіння
  • Пророщені зерна
  • Горіхи

Інші продукти харчування можуть включати сирі яйця, м’ясо та рибу, а також непастеризовані молочні продукти. Для цієї дієти їжу слід їсти холодною або трохи теплою, не перевищуючи 188 градусів. Їжу можна готувати за допомогою кухонних комбайнів, блендерів та дегідраторів. Упакована їжа та їжа заборонені, і вправи при цій дієті не потрібні.

Потрібні високі зусилля

З цією дієтою може бути складно харчуватися поза домом, і якщо ви вирішите використовувати більше органічних продуктів, вам може знадобитися продуктовий магазин в спеціалізованих магазинах, який матиме більш широкий вибір у порівнянні з вашим місцевим продуктовим магазином. Це може покласти навантаження на ваш бюджет додатковими витратами на органічні продукти харчування та приладдя, подібне до кухонного комбайна.