Все про тестостерон Що потрібно знати про царя чоловічих гормонів

Андрогени - це група стероїдів, які мають анаболічну (вона ж ріст) та/або маскулінізуючу дію як у чоловіків, так і у жінок. Тестостерон є найважливішим андрогеном для людини і регулює лібідо, енергію, імунну функцію, розвиток м’язів та здоров’я кісток.

потрібно

Як виробляється тестостерон?

У чоловіків клітини Лейдіга в яєчках синтезують тестостерон. У жінок яєчники та наднирники синтезують значно меншу кількість тестостерону.

Секреція тестостерону контролюється GNRH, який виділяється гіпоталамусом імпульсно. Ці імпульси стимулюють гіпофіз виділяти ЛГ.

ЛГ викликає ферментативне перетворення холестерину в тестостерон у клітинах Лейдіга. Дійсно, "холестерин" погано впливає на засоби масової інформації, але насправді всі наші стероїдні гормони починаються з холестерину. (Див. Таблицю нижче.)

Цикли зворотного зв’язку

Тестостерон, як і інші гормони, регулюється за допомогою петлі зворотного зв'язку.

Якщо організм вважає, що забагато, він "перекриває кран" у джерела (тобто в мозку) або перетворює надлишок на щось інше, таке як естрадіол або ДГТ.

Варіації тестостерону

Статеві відмінності в рівні тестостерону

Нормальний рівень загального тестостерону в сироватці крові з часом змінюється від людини до людини, але загалом у чоловіків набагато більше, ніж у жінок. Типові діапазони:

Чоловіки: 230-1000 нг/дл
Жінки: 28-80 нг/дл

Тестостерон і вік

Рівень тестостерону зростає в період статевого дозрівання з 20% нижче базової потреби) та хронічно високе споживання калорій (особливо якщо результат ожиріння)

  • низьке споживання поживних речовин та дефіцит вітамінів/мінералів
  • низьке споживання жиру
  • депресія
  • вживання наркотиків
  • перетренованість
  • обмежена сексуальна активність
  • стрес і тривога
  • старіння
  • ожиріння та інші порушення обміну речовин
  • надмірне використання гормональної контрацепції (у жінок)
  • хронічне захворювання/інфекція
  • поганий, мінімальний та порушений сон (включаючи апное уві сні)

    • Як чоловіки, так і жінки можуть страждати від низького рівня тестостерону. Симптоми низького тестостерону включають:

    • низька енергія, втома та млявість - втрата “mojo”
    • зниження міцності та працездатності
    • низький сексуальний потяг, відсутність сексуальної чутливості та слабший оргазм або труднощі в досягненні оргазму
    • втрата м’язової маси тіла, включаючи м’язову та кісткову щільність, разом із збільшенням жиру в організмі
    • підвищений серцево-судинний ризик (включаючи поганий ліпідний профіль крові), підвищення артеріального тиску