Все про тон; Sculpt App Зареєстрований дієтолог; Ліпити
Плач від розчарування був початком мого шляху до самомотивації, трансформації та моєї кар’єри. Це було не дуже захоплюючою відправною точкою, але цей головний момент змінив моє мислення. Бути здоровим для мене ніколи не було пріоритетом. Я їв те, що хотів, був активним, коли хотів, але ніколи не було послідовно. Довгий час єдиними овочами, які я їв, були помідори та брокколі. Я був прискіпливим вегетаріанцем, що змусило мене робити дуже нездоровий вибір. Ці звички пронесли мене до коледжу, де основним вибором їжі були картопля фрі, брокколі, піца, вафлі, крижаний чай та три печива після кожного прийому їжі. Я походив з домогосподарства, яке завжди їло вдома з повноцінною їжею, і, поки я все ще був прискіпливим вдома, батьки завжди стежили за тим, щоб я їв здорову їжу. Коли я пішов до коледжу, все змінилося. Що й казати, я почав набирати вагу. Я почав відчувати втому цілими днями, як би довго я не спав попередньої ночі. Я розчарувався, коли мені стало некомфортно у власному тілі і не вистачало енергії робити те, що я хотів робити протягом дня.
Одного разу на зимових канікулах у школі я зламався від розчарування в собі. Я дійшов до того моменту, коли відчував, що достатньо, і щось просто клацнуло в мені, де я знав, що щось мало змінитися. Я вирішив почати повільно, виходячи на прогулянки та відстежуючи свої калорії. Коли я почав відстежувати свої калорії, це був для мене найбільший дзвінок для пробудження. Я не міг повірити, що одне печиво може складати майже двісті калорій. Це означає, що моє споживання печива після їжі додавало до шестисот калорій на день. Це одне для мене було величезним шоком. Я повільно почав читати про харчування в Інтернеті та вивчати різні обміни, які міг зробити, щоб зменшити споживання калорій. Хоча я ніколи не підтримую нав'язливу поведінку відстеження калорій, я впевнений, що для деяких може знадобитися відстежувати калорії та бачити, скільки калорій міститься в деяких продуктах харчування. Це більше для того, щоб допомогти вам бути уважними, а не обмежувати. Я міг би з'їсти печиво з кожним прийомом їжі, але, можливо, три щодня штовхає його. Харчування - це багато про баланс, якого я тоді не мав і не розумів у своєму житті.
Коли я вперше починав, моєю метою було виключно схуднути, тому що я пов’язував схуднення як здоров’я. Оскільки я продовжував зменшувати калорії, я також почав піднімати вагу в приміщенні кампусу. Чим більше я тренувався, тим менше їв і почав швидко худнути. Я відчув залежність від того, що бачу, як вага падає. Зрештою я схудла понад тридцять фунтів, і хоча я була такою щасливою і пишалася своїми результатами, пізніше я зрозуміла, що звички, які я створила, не були стійкими.
Я продовжував годинами тренувань і їв занадто мало калорій, і врешті-решт я вдарився об стіну просто виснаження. Це був не той спосіб життя, яким я хотів вести. Я почав додавати калорій у свій раціон і був вражений тим, що все ще спостерігаю прогрес. Я почав самостійно вивчати харчування та вступив до класу харчування у школі. Під час літньої перерви я працював з лікарями-дієтологами в лікарні, і це підтвердило моє рішення змінити шлях вивчення харчування. Я любив бачити зв’язок з тим, що ми їмо, і з хворобами. У дитинстві нас не вчать харчуванню, і нам залишається вчитися на засобах масової інформації та рекламі. Я залишився думати, що дієтолог може мати величезний вплив на чиєсь життя. Влітку я прийняв рішення розпочати дослідження, як я можу стати дієтологом.