Все, що вам потрібно знати про BODYCOMBAT Les Mills

BODYCOMBAT - це енергонасичена суміш бойових мистецтв, яка допоможе вам бути в тонусі, швидким та сильним - і залишити вас почуттями жорстокості та сили.

знати

ЧОМУ ПРАЦЮЄ BODYCOMBAT?

BODYCOMBAT ™ має науково обгрунтовану комбінацію деяких найбільш розширених та ефективних ходів бойових мистецтв. Додавання мотиваційних інструкторів та дивовижна музика - це те, що штовхає вас до вашого справжнього навчального потенціалу. Тренування заснована на науці Cardio Peak Training, яка передбачає підтримання частоти серцевих скорочень на аеробній тренувальній базі (від 60 до 80 відсотків максимальної частоти серцевих скорочень) із вкрапленими піками інтенсивності (штовхаючи вас до 85-90 відсотків вашої макс.) Ця специфічна суміш стійкого стану та високої інтенсивності формує кардіовитривалість, а також керує трансформативними ефектами спалювання жиру, пов’язаними з інтервальними тренуваннями високої інтенсивності.

Скільки калорій ви спалюєте, роблячи бодікомбат?

Ви можете сподіватися спалити в середньому 570 калорій * під час 55-хвилинної тренування BODYCOMBAT. Ви також будете формувати кардіотренажери, тонізувати та формувати руки, спину та плечі, тренувати ноги та формувати серцевину.

ЯКІ ВПРАВИ ВИ ВИ робите під час бодікомбату?

BODYCOMBAT пропонує переходи з карате, тхеквондо, боксу, муай-тай, капоейри та кунг-фу. Але не засмучуйтесь, вам не потрібен досвід бойових мистецтв - під час розминки вас навчатимуть всі різні рухи. Ви можете розраховувати на потужність завдяки підбадьорливим наборам гачків, уколів та аперкотів, а також є багато ударів і високих колін. Вам також допоможуть функціональні тренувальні рухи, такі як випади, присідання та віджимання.

ЧИ БОДИКОМБАТ ДІЙСНО ОТРИМАЄ РЕЗУЛЬТАТИ?

BODYCOMBAT не тільки вбивця калорій, це справді тренування для всього тіла, яке формує силу верхньої та нижньої частини тіла та забезпечує феноменальне базове тренування. Дослідження показують, що в порівнянні із звичайним хрускотом такі рухи, як передні удари та швидкі поперемінні удари, перевершують - і основне тренування, яке ви отримуєте під час тренування BODYCOMBAT, еквівалентно 1700 сухарів.

ЯК ВІДПОВІДНО ВАМ ПОТРІБНО БУТИ?

У BODYCOMBAT є варіанти, які підходять для будь-яких здібностей, і ваш інструктор проведе вас за всіма ходами. Коли ви тільки починаєте, гарною ідеєю є просто зробити перші три-чотири треки тренування. І пам’ятайте, що вам може знадобитися кілька сеансів, щоб відчути це - але незабаром вас зачеплять!