Все, що вам потрібно знати про правильне харчування від Ольги Абінової Медіум

Ольга Абінова

22 січня · 2 хв читання

Доброго дня всім! Ви часто замислюєтесь над тим, яка їжа корисна для вашого організму? Ви веган або вегетаріанець? Може ти ні? На цю тему стільки суперечливої ​​інформації. Як шукати істину?

ольги

Я був вегетаріанцем, я був веганом. Я навіть намагався їсти лише сиру їжу: овочі та фрукти.

То що змінилося з моїм тілом та здоров’ям? У мене була екзема близько 5 років. Приблизно рік я їв лише овочі, фрукти, гречку та масло. Я зменшив споживання цукру та всього, що його включає. Тепер я вилікувався. Зміна харчування допомогло мені набагато швидше відновитись.

Зараз я живу в селі. І я їм майже все! Але це домашня хороша їжа. Не їжа з супермаркету або нездорова їжа. Ну, це насправді те саме для мене. Я вживаю багато овочів, хороших молочних продуктів (які купую у сусідів), яєць (у власних курей), дуже рідко вживаю м’ясо та рибу. Отже, у мене немає такої проблеми зі здоров’ям, як раніше.