Все в меню сніданку McDonald’s, класифікованому за калоріями
Кажуть, сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, але багато людей пропускають або економлять можливість отримати паливо для свого тіла вранці. Для деяких сніданок - це миска з холодними кашами або батончик з гранолою та чашка кави; для інших це просто кава. Якщо ви схильні отримувати хороший сніданок щоранку, але у вас не завжди є час або схильність готувати собі бекон та яйця, ви можете знайти безліч варіантів у меню сніданку Макдональдс.
У цьому посібнику перераховано їх усі за кількістю калорій - від 150 калорій для тих, хто їсть світло, до колосальних 1350 для тих, хто хоче найсердечніший сніданок. Прочитайте далі, щоб отримати інформацію, необхідну вам, щоб вирішити, які пункти меню можуть входити до вашого плану сніданку.
Макдональдський цілоденний сніданок
Раніше години сніданку "Макдональдс" закінчувались о 10:30 ранку, перш ніж мережа випустила своє цілоденне меню сніданку 6 жовтня 2015 р. Зміна супроводжувалася інтенсивними фанфарами, але насправді це було лише революційно, оскільки це було "Макдональдс". Сонік та Джек у коробці роками снідали протягом усього дня, і, звісно, такі місця, як Денні та Перкінс, добре відомі своїм сніданком у будь-який час. Але в жодному з цих місць не можна отримати Яйце Макмаффін чи МакГрідлс, і саме там Макдональдс прибрав.
Меню сніданків протягом усього дня досить близьке до меню повного сніданку, але потрібно півтора року і кілька пробних запусків, щоб добудувати його до цього моменту.
Гігант швидкого харчування, який почав випробовувати цілоденний сніданок у квітні 2015 року, розпочав підприємство з обмеженим меню. Через обмежений простір на кухнях після стандартних годин сніданку в McDonald’s, ресторани пропонували або McMuffins, або печиво, але не те й інше, а улюблених McGriddles ніде не було. Це була погана новина для партнерів, які їли страви, чиї сніданки вибирались по обидва боки цього паркану.
McDonald’s провів подальші випробування у 2016 році, а у вересні розширив своє меню сніданку до майже повної версії, яку ми знаємо сьогодні.
Сніданок "Макдональдс" сприяє збільшенню продажів, що починаються з меню
Хоча сніданок протягом усього дня, схоже, добре зарекомендував себе в McDonald’s, збільшення обсягів продажів, яке отримала мережа, яку отримували під час запуску цілодобового меню сніданку, почало зменшуватися. У січні McDonald's заявив, що порівняні в США продажі ресторанів вперше за півтора року знизились.
Тим не менш, аналітики не тільки передбачали це, вони передбачали, що падіння буде більшим. У четвертому кварталі 2016 року продажі впали на 1,3 відсотка, але аналітики прогнозували падіння на 1,4 відсотка, згідно з дослідницькою фірмою Consensus Metrix.
Вже перейдіть до меню сніданку Макдональдс!
Але досить похмурості та приреченості. Ви тут для отримання інформації про їжу, так? У меню сніданку "Макдональдс" є щось для кожного, незалежно від того, чи стежите ви за калоріями чи вуглеводами, чи хочете розпочати день з білків чи клітковини, або того й іншого. Тож перевірте калорії сніданку Макдональдс, від низьких до високих.
1. Фрукти ‘N Йогурт Парфе, 150 калорій
Для швидкого низькокалорійного сніданку спробуйте вершкове парфе з фруктів ‘N Йогурт. Нежирний ванільний йогурт нашаровується чорницею та полуницею, посипається гранолою. Ви отримаєте 4 г білка всього за 150 калорій і 30 г вуглеводів, і ваш день почнеться з солодкої, освіжаючої ноти з користю білка, фруктів та зерен. А при низькій кількості калорій ви можете додати сторону. Якщо ви працюєте в офісі, Fruit ‘N Yogurt Parfait робить для вас неквапливий сніданок за робочим столом, поки ви чекаєте, поки комп’ютер завантажиться.
2. Хеш-коричневі, 150 калорій
Ще один 150-калорійний сніданок, McDonald’s Hash Browns, як правило, замовляють як гарнір. Низькокалорійні з 16 г вуглеводів, ці хрусткі насолоди доставляють лише 1 г білка, тому вони в основному не є ні здоровими, ні шкідливими для здоров’я, але вони все ще корисні. Тож, можливо, з’єднайте їх із фруктовим парфютом „Йогурт з фруктами“ для приємного 300-калорійного сніданку.
Не забудьте розрахувати будь-яке масло, яке ви запитуєте для свого хеш-коричневого або будь-якого іншого продукту для сніданку; Збите вершкове масло "Макдональдс" має 40 калорій на один прийом. У пунктах меню вершкове масло обчислюється в калоріях, коли масло вже є в продуктах, коли їх подають.
3. Яєчно-білий захват Макмаффін, 260 калорій
Всього лише за 260 калорій, Egg White Delight McMuffin забезпечує комбінацію 16 г білка та 29 г вуглеводів для гарного початку вашого дня. Яєчні білки на грилі, надто нежирний канадський бекон та білий сир чеддер заправляються всередину теплого підсмаженого англійського булочки. Якщо ви підраховуєте холестерин, у ньому є лише 35 мг через відсутність яєчного жовтка, а білий чеддер і відсутність яєчного жовтка утримують цей легкий бутерброд низькокалорійним, при цьому доставляючи пристойну кількість білка.
4. Ковбаса Буріто, 290 калорій
Прокиньтесь трохи прянощі з 290-калорійною ковбасою Буріто. М'яка коржик містить яєчню, ковбасу, плавлений американський сир, помідори, зелений чилі та цибулю. Цього ранку буріто містить 13 г білка та 26 г вуглеводів, і воно забезпечує приємне поєднання інгредієнтів у тримачі, на який легко повіситись. Якщо ви їдете через драйв, це може бути зручним аспектом, оскільки у вас не буде капати сир на колінах, доки ви тримаєте закритий кінець бурріто донизу.
5. Яйце Макмаффін, 300 калорій
Яйце McDonald’s Egg McMuffin - це класичний сніданок, який подається підсмаженим і змащеним англійським булочкою, що містить яйце, нежирний канадський бекон та плавлений американський сир. Ви отримаєте 18 г білка всього за 300 калорій і 30 г вуглеводів. Цей яєчний жовток і шинка дадуть вам 245 мг холестерину (81 відсоток вашої добової норми), що здається багато для першого прийому їжі протягом дня, але ми постійно чуємо, що яйця і навіть холестерин, можливо, отримали важкий реп, тому ваш пробіг може відрізнятися в цій області.