Всесвітній день здоров’я 2019 Дієтолог Celeb Jaydeep Bhuta про те, як вибрати дієту для схуднення

Джейдіп Бута | Оновлено: 08 квітня 2019 р., 12:07 IST

день

Всесвітній день здоров’я 2019: Людина, яка хоче схуднути, повинна мати за мету добробут

  • Всесвітній день здоров’я 2019 року буде відзначатися 7 квітня
  • Дієтолог Celeb Jaydeep Bhuta звертається до відповідної проблеми
  • Підкреслюючи здоров’я, підбираючи дієту для схуднення, говорить Бхута

Всесвітній день здоров’я 2019 року буде відзначатися у неділю, 7 квітня. Щороку це спостерігається у всьому світі, щоб підняти відповідні проблеми, пов’язані зі здоров’ям, та поширити обізнаність про різні ключові аспекти, пов’язані зі здоров’ям людини. Тема Всесвітнього дня охорони здоров’я 2019 - „Загальне охоплення здоров’я: всі скрізь”, а гаслом Всесвітнього дня здоров’я - „Здоров’я для всіх”. Дієта та харчування - це важлива частина підтримки здоров’я вашого організму. Однак примхливі дієти та швидкі способи схуднення можуть змусити людей відмовитись від належних практик і втратити з виду справжню мету - залишатися здоровим. Консультант з питань харчування Джейдіп Бута пише про пріоритет добробуту перед втратою ваги під час планування дієти.

У цей Всесвітній день здоров’я я хотів би звернутися до дуже поширеної, але актуальної проблеми. Будучи консультантом з питань харчування, це коштує дати своїм клієнтам тверду правду. Мене часто запитують, чому я такий завзятий прихильник схуднення. Чому я не можу просто дозволити людям бути задоволеними своїм зовнішнім виглядом та своєю вагою? Більшість людей не розуміють, що мова йде не лише про втрату ваги, а скоріше про наслідки, які надмірна вага робить на ваше тіло. Йдеться про здоров’я. До тих пір, поки людина досягає ідеального складу тіла, її тіло забезпечене збереженням психічного, духовного та фізичного здоров’я.

Людина, яка прагне схуднути, має ставити собі за мету добробут, а не таку, яка обмежується лише схудненням. Слід попрацювати над усім, від вашого серцево-дихального здоров’я до м’язового та кісткового здоров’я, а також імунітету. Отже, потрібно переконатися, що вони не просто мають зайву вагу, але й не мають недостатньої ваги, або їх організм не має необхідних поживних речовин. Ось чому важливо правильно харчуватися - з усіма вітамінами, мінералами, корисними жирами, білками та антиоксидантами, необхідними для збереження імунітету.