Всім матерям, які бажають схуднути, слід прочитати 17-кг схуднення домогосподарки! Часи Індії

Найважчий ворог набору ваги для будь-якого домогосподарки вражає неможливістю виконувати основні домашні справи. І що додає цій бідності - це насмішки, які слідують далі. Для Іші Пал втрата ваги означала не лише відновлення здоров’я, але й пряме життя. Завдяки модифікації дієти та фітнесу Іша скинула 17 кілограмів за 6 місяців, що виявилося натхненням для багатьох, як вона.

слід

Ім'я: Іша Пал

Рід занять: Домашній господар
Вік: 36

Найвища вага: 78 кілограмів

Втрачена вага: 17 кілограмів

Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 6 місяців

Поворотний момент: Коли я зрозумів, що не можу займатися звичайними домашніми справами, я знав, що повинен схуднути.

Дієта для схудненняМій сніданок: Чорна кава з мигдалем Мій ланч: Рис з даал, соя, сир та салат
Моя вечеря: Білковий коктейль і панір

Я потураю: Я навряд чи захоплююся чимось, якщо це не є обов’язковим, наприклад, для прориву плато для схуднення.

Мої тренування: Тренування з обтяженням разом з функціональними вправами

Низькокалорійні рецепти, на які я клянусь: Проста домашня їжа в межах моїх макросів.