Всього СІМ зайвих калорій на день; достатньо, щоб ви товстіли; що; s один пакетик кетчупу
Протягом року ця щоденна маленька пачка кетчупів може додати додаткових калорій на цілий день
- 11:46, 15 жовтня 2018 р
- Оновлено: 13:09, 15 жовтня 2018 р
ОДИН пакетик томатного кетчупу може бути різницею між збереженням здорової ваги та збільшенням ваги, стверджує експерт.
Генетик Кембриджського університету, д-р Гіле Йо, попередив, що споживання лише семи зайвих калорій на день (еквівалент саше з кетчупом) в кінцевому підсумку призведе до надмірних дюймів навколо вашої талії в середньому віці.
Проблема, за його словами, полягає в тому, що наш метаболізм починає різко сповільнюватися, коли ми досягаємо середнього віку.
У своїй новій книзі "Генетична їжа" він говорить, що в середньому ми ставимо 2 фунтів (15 кг) у віці від 20 до 50 років.
"15 кг ваги, набраної за 30 років, коштує близько 75 000 калорій - або 2500 додаткових калорій на рік, щоденний раціон калорій, якщо ви чоловік", - пояснив доктор Йо.
Це, за його словами, дорівнює додатковим семи калоріям на день протягом 30 років.
В даний час кожен четвертий дорослий страждає ожирінням у Великобританії - експерти прогнозують, що до 2030 року половина Великобританії матиме надмірну вагу.
Вражаюче в його висновках, сказав доктор Йо, полягає в тому, що, хоча ми знаємо, що багато хто з нас, як правило, переїдають, ми схильні робити це скромно - і набирати вагу дуже повільно.
З віком наші можливості спалювання жиру різко сповільнюються, а це означає, що наслідки тих зайвих кількох калорій починають накопичуватися швидше.
Наша здатність додавати вагу частково залежить від нашої генетики; в той час як метаболізм у всіх уповільнюється з віком, деякі з нас генетично схильні до ожиріння, ніж інші.