Вступ до рідкої дієти HowStuffWorks
Рідина потрібна всім. Насправді ваше тіло може вижити довше без твердих речовин, ніж без рідин, оскільки вода нам потрібна більше, ніж їжа. Але чи можна вижити лише на рідинах? Рідка дієта може поставити це питання на перевірку, але така дієта повинна бути короткостроковою (як правило, від декількох днів до тижня), оскільки важко отримати всі поживні речовини, необхідні вашому організму, з мало рідини.
Рідкі дієти можна використовувати для схуднення, оскільки ви, природно, схильні пити менше калорій, ніж з’їли б - якщо тільки протягом усього дня не вживатимете нічого, крім мегамолочних коктейлів, - але частіше їх фактично вимагає лікар у передопераційна чи післяопераційна ситуація [джерело: Колорадський центр розладів травлення]. Такі дієти можуть полегшити технічним працівникам та лікарям перегляд рентгенівських знімків та інших внутрішніх тестів.
Рідких дієт дуже легко дотримуватися, якщо у вас є сила волі відмовитись від твердої їжі. Незважаючи на те, що існує два основних типи рідких дієт, дієта з чистою рідиною та повноцінна рідка дієта, обидва є простими - вам потрібно дотримуватися рідини. Однак при повноцінному рідкому харчуванні, яке ця стаття розгляне більш докладно пізніше, є трохи більше можливостей для використання трохи більш значних рідин, таких як вівсяна каша та пюре.
Модифікована рідка дієта, при якій послідовники використовують готові дієтичні коктейлі як один або два своїх щоденних прийоми їжі та доповнюють твердими закусками та третім твердим прийомом їжі, можуть застосовуватись довше, оскільки організм отримує додаткові поживні речовини із різноманітних твердих продуктів . Вони також можуть бути дуже зручними, використовуючи тремтіння, дозволяючи кімнаті для хитання насолодитися "звичайними" стравами.
Щоб дізнатися тонкощі плану рідкої дієти, читайте на наступній сторінці.
План рідкої дієти - це саме те, як це звучить - дієта, яка майже повністю складається з рідини. Це не має бути «зміною способу життя» або чимось, чим ви займаєтесь до кінця свого життя, як здорові харчові звички. Навпаки, це слід робити лише кілька днів за один раз, оскільки ваше тіло не може тривалий час підтримувати себе лише на декількох різних рідинах.
Існує два основних типи рідких дієт: дієта з чистою рідиною та повноцінна дієта. Хоча подібне, дієта з чистою рідиною є більш обмеженою, ніж дієта з повною рідиною, яка займає кілька свобод, включаючи такі продукти, як вівсяна каша, вершки пшениці і навіть масло.