Втрачайте своє тіло жиром швидше за допомогою посту та вечірніх вправ про іслам

  • # Коран 334 статті
  • # Духовність 334 статті
  • # Відкриття ісламу 334 статті
  • # Шаріат 334 статті
  • # Відео 334 статті
  • # Сім'я та життя 334 статті
  • # Фетва та консультування 334 статті
  • # Мусульманські новини 334 статті
  • # Запитання та відповіді для молоді 334 статті
  • # COVID-19 334 Статті

Для нас, мусульман, Аллах навчив нас: “О віруючі! Піст вам призначений, як і людям до вас, щоб ви могли стати побожними ... " (Сурат Аль-Бакара 2: 183).

Існують різні типи посту. Наприклад, Сайєда Хафса Бінт Умар аль-Хаттааб (хай благословить її Аллах) Дружина пророка Мухаммеда, описавши нам здоровий тижневий піст пророка Мухаммеда (SAW), вона сказала: "Пророк звик постити в понеділок та четвер". [Аль-Бухарі].

Пророк Мухаммед (мир йому і благословення) порадив нам сказати `` Абд Аллаху бен Амру бен аль-`Ас: “Постіть один день, а перепостіть один день. Це був піст Давида (мир йому), і це найкраще з постів ". [Сахіх аль-Бухарі 1840].

Паралельно з цими ісламськими вченнями нове наукове дослідження виявило, що втрата жиру в організмі може сприяти як легким вечірнім вправам, так і голодуванням.

Примусити м’язи спалювати більше жиру і менше глюкози може збільшити витривалість фізичних вправ, але одночасно може спричинити діабет, зазначає група вчених з Медичного коледжу Бейлора та інших установ.

М’язи миші використовують глюкозу (вуглевод) як паливо, коли тварини не сплять і активні, і переходять на жир (ліпіди), коли вони сплять. Команда виявила, що порушення цього природного циклу може призвести до діабету, але, на диво, це також може підвищити витривалість фізичних вправ. Перемикач контролюється молекулою, яка називається гістондеацетилаза 3, або HDAC3.

Ця знахідка відкриває можливість обрати правильний час для вправ для втрати жиру в організмі, але також викликає занепокоєння щодо використання інгібіторів HDAC як допінгових препаратів для вправ на витривалість. Дослідження з’являється в Nature Medicine.

"Те, як м'яз використовує глюкозу, регулюється внутрішніми циркадними годинниками, які передбачають рівень його активності вдень та вночі", - сказав старший автор доктор Чжен Сун, доцент кафедри медицини - діабету, ендокринології та метаболізму та молекулярної і клітинна біологія в Baylor.

“Цілодобовий годинник працює, включаючи і вимикаючи певні гени в міру просування 24-годинного циклу. HDAC3 - це ключовий зв’язок між циркадним годинником та експресією генів. Наша попередня робота показала, що HDAC3 допомагає печінці чергувати вироблення глюкози та вироблення ліпідів. У цій роботі ми вивчали, як HDAC3 контролює використання різних видів палива в скелетних м’язах ".