Втрачена 110 фунтів Ханна перестає поглинати повсякденне здоров’я
Який переломний момент спонукав вас схуднути?
Переломним моментом, який розпочав мою подорож до схуднення, став молодший рік середньої школи. Більшість людей уявляють, що цей рік є одним із найкращих, найпам’ятніших років у їхньому житті - влаштування машини, роботи, випускного вечора, і звичайно, збір їх у колегії. Однак для мене це був досить гнітючий рік. Слухати інші дівчата, як вони говорили про те, як красиво вони почувались у своєму ідеальному вбранні, було важко, тому що я був найважчим у всі часи. Я прагнув цього почуття повної впевненості. Я знав, що повинен змінити ситуацію, і це була прекрасна можливість.
Коли ви почали намагатися схуднути?
Мій шлях до втрати ваги розпочався у вересні 2011 року, під час мого молодшого курсу середньої школи.
З чого ти розпочав?
Оскільки мені довелося схуднути настільки великій вазі, я знав, що на початку моєї подорожі найважливішим було змінити свої харчові звички. Мені було страшно зайти в тренажерний зал, оточений людьми, які здавалися мені професіоналами - мені спочатку потрібно було набути впевненості. Я почав з довгих прогулянок з друзями та родиною по всьому місту та у місцевих державних парках. Я також застосував бігову доріжку, яка роками збирала пил, і знайшов у мережі короткі відео з фізичними вправами, які я міг би робити в приватному житті.
Яким був ваш найбільший виклик?
Найбільшим моїм викликом було бути таким молодим. Хтось може сказати, що це перевага, і я можу погодитися з певним моментом. Однак оточення всіх моїх друзів із швидкими метаболізмами, які могли їсти практично все, що завгодно, не турбуючись про те, щоб набрати фунт, було важко. Мені потрібно було нагадати собі, як наполегливо я працював, і чи вартий той пакет попкорну в кінотеатрі, чи я справді хотів цю коробку цукерок, коли просто тусувався з друзями.
Чи були випадки, коли ви хотіли кинути палити чи здатися? Як ти залишався мотивованим?
Було кілька разів, коли я хотів просто повністю здатися і прийняти себе і своє тіло таким, яким воно було. Але я знав, на що я здатний, і хотів довести собі, що можу зробити цей життєво важливий крок. У свої добрі дні я почувався на вершині світу. Однак у мої погані дні я відчував, що моментально повертаю собі кожен втрачений фунт. Це все була розумова гра, і до цього потрібно було звикнути. Я продовжував мотивувати себе, тренуючись не фіксувати кожен фунт, який я втратив або набрав. Це звучить контрпродуктивно, але так важливо було поглянути на загальну картину. Наприклад, я навчився бачити той факт, що я схуд за останні місяці 45 кілограмів, а не той факт, що за цей тиждень набрав два фунти.