Втрачена 124 фунти Трейсі стикається з її повсякденним здоров’ям із «емоційними демонами»

трейсі

Який переломний момент спонукав вас схуднути?

Мені виповнилося 30 років і я був у жорстокому шлюбі. Я знав, що це має закінчитися, і знав, що хочу дитину - але не з цим чоловіком. Я підвів підсумки свого життя і зрозумів, що для того, щоб змінити своє життя, мені слід почати, зосереджуючись на своєму здоров’ї. Втрата ваги додасть мені впевненості, що полегшить пошук нового партнера. Це також дозволило б мені легше завагітніти і виносити дитину.

Коли ви почали намагатися схуднути?

1 липня 2002 року це був перший сеанс спостерігачів за вагою, який я коли-небудь відвідував при своїй початковій вазі близько 264 фунтів.

З чого ти розпочав?

Я повністю переглянув свій раціон, скорочуючи порції та навчаючись. Я також купив бігову доріжку, бо знав, що просто не буду займатися, якщо зможу знайти виправдання. Я почав використовувати його протягом 15 хвилин, двічі на день, щодня. Спочатку це було дуже важко, але я повільно підтягувався з часом.

Яким був ваш найбільший виклик?

Я думаю, що найбільшим викликом для мене було зіткнення зі своїми психічними та емоційними демонами.

Бували випадки, коли ви хотіли кинути палити чи здатися? Як ти залишався мотивованим?

Моя подорож зайняла довгих 12 років. Коли життя стало важким, я зосередився на собі. За цей час я пережив два розлучення (один шлюб, що насильницький, один шлюбний шлюб), заміну тазостегнового суглоба, вагітність та народження мого сина, а також кілька змін у роботі та кар’єрі. Але я ніколи не здавався повністю. Моїм головним мотиватором завжди був мій син. Я думаю, що надмірна вага може призвести до дуже низької самооцінки та самоцінності. Іноді зробити щось для себе просто нелегко, бо ти не відчуваєш, що ти вартий зусиль і не віриш у себе. Тож пошук мотивації поза собою - наприклад, дитини чи весілля - може бути ключовим.

Якщо ви досягли плато схуднення, як ви вирвались з колії?

Протягом кількох років я коливався від 165 до 172 фунтів, що не було моєю вагою. Коли у вересні ми з моїм довгим хлопцем розлучилися, я вирішив знову взяти на себе свою мету. Я знову приєднався до “Ваг-Ватчерів” і пов’язався із Зумбою. Це настільки змінило моє тіло, що я тепер визнаю себе фітнесом!