Втрата кокосової олії та жиру - справжня або ажіотажна
Якщо ви шукаєте статті з натхненням або останні новини про здоров’я та втрату ваги, не дивіться далі.
Втрата кокосової олії та жиру - справжня або ажіотажна?
Я впевнений, що ви чули про переваги приготування їжі та споживання оливкової олії, але чи піддавалися ви вражаючим перевагам кокосової олії для здоров’я та схуднення?
Ця тропічна олія виготовляється із сухофруктів кокосової пальми, яку в Азії та на Тихоокеанських островах називають "Деревом життя" через свою історію як дієтичного продукту та цілющого ліки.
У цій статті ми розбираємо, що справжнє, а що ажіотажне, щоб ви точно знали, чому вам слід це включити у свій спосіб життя за межами дієти.
Ось що справжнє.
Як я вже говорив у кількох інших статтях, публікаціях у блозі та в Посібнику з питань дієти, насичені жири є не настільки шкідливими, як видають ЗМІ. Насправді існує кілька насичених жирів, які насправді чудово підходять для вашого здоров’я та здатності спалювати жир, і кокосова олія - один із них.
Хоча майже всі насичені жири вважаються довголанцюговими жирними кислотами (LCFA), кокосова олія інша, оскільки це жирна кислота із середнім ланцюгом (MCFA). MCFA, як кокосова олія, не тільки не мають негативного впливу на холестерин, вони насправді можуть знизити ризик розвитку атеросклерозу та серцевих захворювань. Споживаючи кокосове масло також можна нижній ваш ризик серцевих захворювань, хоча це насичені жири.
MCFA - це також один з найбільш доступних жирів, який може використовувати наш організм. Наша печінка здатна досить швидко розщеплювати ці жири, тому наш організм може використовувати їх як енергію, замість того, щоб накопичувати в наших жирових клітинах. Саме це робить кокосове масло таким дивовижним для втрати жиру - воно може збільшити ваш метаболізм, а це означає швидке спалювання жиру. саме те, що ти хочеш!