Втрата ваги 29 правил весільної дієти Мішель Моне, опублікованих після схуднення, - Ірландське сонце
- 10:51, 26 листопада 2019
- Оновлено: 13:18, 26 листопада 2019 р
МІШЕЛЬ Моун розкрила 29 правил дієти, яких вона дотримувалась, які допомогли їй скинути 11 фунтів до свого весілля.
48-річна королева бюстгальтера та її наречений мільярдер Дуг Барроуман обручилися у грудні минулого року та на два роки знайомства.
У серпні вона оголосила, що досягла цільової ваги і лише за кілька місяців досягла тонкого розміру 10.
Написавши в той час в Instagram, вона сказала: "Після 7 років я нарешті зробила свою цільову вагу ! Є лише один спосіб це зробити. Їжте менше, їжте здорово і тренуйтеся 1 годину на день. Нарешті втратила останнє 11 фунтів за останні кілька місяців. Розмір 10 і весілля готові ".
Раніше цього місяця засновник Ultimo продемонстрував свою неймовірну втрату ваги у блакитному дитячому купальнику на розкішному відпочинку на Мальдівах.
Тепер вона розкрила, як вона це зробила - за планом із 29 правил, який передбачає уникання яєць, сиру з низьким вмістом жиру та фруктового соку.
Існує лише один спосіб зробити це. їжте менше, їжте здорово і тренуйтеся 1 годину на день
Мішель МонеНатомість бізнес-леді, яка народилася в Глазго, рекомендує пити молоко з низьким вмістом жиру, невелику кількість натурального йогурту та цільнозерновий хліб.
Вона також каже, що вам слід обмежити кількість морепродуктів, макаронних виробів та рису, які ви їсте тиждень, але насолоджуйтесь якомога більше свіжих овочів.
Мішель додала, що слід уникати приготування їжі в харчовій плівці та олов’яній фользі - і використовувати лише оливкову олію.
29 правил дієти Мішель Моне
1. Нежирне молоко - молоко для корів шкідливо для вас; непереносимість лактози. Кишечник людини не призначений для ефективної переробки молока ... замінник мигдалевого, соєвого або кокосового молока
2. Натуральний йогурт - лише в невеликих кількостях; лактоза і наповнена натуральним цукром
3. Яйця - повністю уникати - проблеми з холестерином; білок на тваринній основі
4. Сир зі зниженою жирністю - уникайте повністю, оскільки це білок на основі тварини, який має властивості, подібні до яєць та молока
5. Соки - уникайте фруктових соків, оскільки вони наповнені цукром; якщо використовується, його потрібно свіжо віджати і приймати в помірних кількостях
6. Свіжі фрукти - повні цукру, тому приймайте їх в міру
7. Свіжі овочі - їжте скільки завгодно… .складні вуглеводи корисні для вас, а також вироблятимуть достатньо білка для життя