Сироватковий білок, інсулін та втрата ваги
Хто-небудь (бажано лікар чи хтось із великими знаннями) знає, чи існує якась залежність між сироватковим білком, втратою ваги і, перш за все, збільшенням здатності організму виробляти інсулін? Я не хворий на цукровий діабет, але хотів би знизити рівень цукру, і зараз приймаю сироватковий білок (без цукру та аспартаму). Я приймаю його після тренування, але також хочу схуднути. Я приймаю його не замість того, щоб їсти, а як доповнення для оздоровлення м’язів. Я знаю, що м’язам потрібні білки після тренування для того, щоб розвиватися, але чи це є протипродуктивним для схуднення?
Обговорення закрито
Просто їжа для роздумів. Вам це звучить правильно? Що ви робите для вправ, які завдають їм шкоди?
Ви можете зайти в бібліотеку коледжу і знайти статті журналу.
Що стосується нарощування м’язів і втрати ваги, то фунт - це не фунт. М’язи постійно активно спалюють калорії, жири - ні. Якщо додати м’язи, це допоможе зняти більше жиру.
ймовірно, мовна проблема.
# Щодо нарощування м’язів та схуднення, фунт - це не фунт. М’язи постійно активно спалюють калорії, жири - ні. Якщо додати м’язи, це допоможе зняти більше жиру #
ти не просто вухаєш Діксі.
жир знижується = м’язи піднімаються = менше жиру = вага зростає.
'' Що ви робите для фізичних вправ, які завдають їм шкоди? '' (На жаль, над останньою частиною Вашої відповіді є реклама MS Microsoft Mobile!)
Згідно з кількома веб-сайтами, `` Сироватка використовується спортсменами для відновлення та нарощування м'язів після важких тренувань ''. Піднімаючи тяжкість, ви пошкоджуєте м'язи AFAIK, тому не слід робити це занадто часто (не кожен день) та після роблячи це, вам слід відновити м’язи білком. Але це лише моя думка і з мого прочитання. Можливо, я помиляюся і звідси моє запитання.
Я думаю, більшість вважає, що важкі фізичні вправи роблять трохи легкої пошкодження м’язів, і що зміцнення відбувається завдяки реакції організму на збільшене навантаження на м’язові волокна. У міру навантаження м’язів тіло має тенденцію до накопичення цих волокон. Це частина явища «використовуй або втрачай», яке також стосується щільності кісток, функції мозку та інших аспектів старіння.