Втрата ваги - 6 речей, які потрібно знати - Ніколь Ксенія
Поділіться любов'ю!
Подобається це:
Спочатку розміщено 4 червня 2016 року
"Я не худну. Я позбавляюся від цього. Я не маю наміру знайти його знову ”
Я не фахівець і не прикидаюся ним. Коли я кажу «6 речей, які потрібно знати», це не від лікаря, не від персонального тренера, а не від дієтолога. Це також не від когось, хто все життя був худорлявим, підтягнутим і здоровим, але якимось чином думає, що він знає, що ви переживаєте.
Я хочу, щоб ви знали, що вони не були результатом досліджень чи спостережень. Вони походять з досвіду. Вони походять від того, хто зараз переживає те саме. У мене бувають добрі і погані тижні. Я втратити; Я виграю; Я стверджую. Я можу робити все правильно, і ваги цього не показують, або я можу робити все неправильно і думаю, що відчуваю піднесення, коли думаю, що я «врятувався» (докладніше про це пізніше!)
Тож я не фахівець, але я думаю, що це важливо для кожного, хто починає або вже розпочав свою подорож.
Давайте розпочнемо!
Це буде непросто
Це може звучати кліше і щось, що ви могли б прочитати де завгодно, але це чесна правда перед Богами, і якщо хтось скаже вам інше, то він брехун.
Я пам’ятаю, як читав про Кеті Хопкінс і про те, як вона вирішила набрати вагу і схуднути, просто щоб показати, наскільки вона легка, і я пам’ятаю, що думала: "Зараз у когось занадто багато часу на руках"
Такі люди, як Кеті Хопкінс та інші знаменитості, повинні пам’ятати, що коли вони кажуть: «О, я скинув всю вагу за стільки тижнів, і було дуже легко з цими простими бла-бла-бла» - це їх робота добре виглядати. (Особисто я вважаю, що це не правильно, але це інший пост)
Так, знаменитості - зайняті люди. Але вони повинні вкласти час у свій графік для відпрацювання. Швидше за все, у них навіть є люди, які говорять їм, якою дієтою вони повинні сидіти для ролі, яку вони виконують, тощо.
Справа в тому, що це непросто. Це, мабуть, буде однією з найдовших і найскладніших подорожей у вашому житті. Я не намагаюся вас відкласти, я реалістичний.
Занадто багато людей чи оголошень, в яких сказано: «5 простих кроків» або «Швидко схудніть за допомогою» або навіть породжуйте такі поради, як «Ну, ось рішення. Більше вправляйтеся, а менше їжте! »
Ого, генію. Де ти взяв цей самоцвіт, Холмарк? Знаєте, бо ця думка мені ніколи не спадала в голову.
Давайте будемо справжніми, такі люди не уявляють, що ви переживаєте. Вони вважають, що знають найкраще, вважають, що це легко, але, швидше за все, вони ніколи не були там, де ви зараз.
Але нехай це вас не стримує. Ваша подорож повністю ваша, і не дозволяйте нікому говорити вам інакше.
Так що ні, це буде нелегко, але воно того варте (... я впевнений, що воно того варте, краще варто!)
Не обов’язково робити це самостійно/Добре звернутися за допомогою
Це було для мене великою справою. Я так вперто думав: "Я зроблю це самостійно, як важко це може бути?".
Я ніколи не сприймав прохання про допомогу як ознаку слабкості, тому це не було проблемою для мене особисто. Моя проблема полягала в тому, що мені справді не сподобалася ідея, що хтось знає це чи є тим, хто бере участь у моїй дієті та планах тренувань. У мене вже була (і все ще є) моя сім'я, яка постійно про це питає, і іноді це стає трохи нав'язливим.
Проблема полягала в тому, що я не знав, що роблю. Я намагався робити це самостійно, але здоровий спосіб життя просто не був тим, до чого я прагнув тоді. Я все зробив неправильно, це не допомагає, коли ви думаєте, що ви їсте здорово, але ви дізнаєтесь, що воно містить усі ці приховані жири та цукор. Абсолютний кошмар.
Отже, я приєднався до Світу для схуднення зі своєю сестрою. Ми обидва приєдналися одночасно. У мене ніколи не було тієї «лампочки» чи «ах-ха» моменту, того моменту, коли щось клацає. Я просто вирішив, що хочу змін. Вага є проблемою протягом усього мого життя, це те, про що я думаю щодня - тому що я повинен. Тим більше, що я приєднався до Світу для схуднення - моє життя, здається, обертається навколо вироблення безкоштовного та підрахунку моїх синів. Зараз я б не хотів, щоб це було інакше.
З моменту приєднання до Світу для схуднення я втратив трохи більше, ніж камінь. Для мене це було вгору-вниз, все ще нелегко, але я не думаю, що навіть втратив би це, не приєднавшись.