Дієта; ЕшліKFit
Опублікував Ешлі Кальтвассер 16 серпня 2019 р
Гей, хлопці! Ознайомтесь із цим рецептом суден із капусти, який я дуже люблю, коли я їм капусту. Поживна і смачна, все в одному! ІНГРЕДІЄНТИ 1 пучок капусти 1 столова ложка оливкової олії першого віджиму, розділена 1 столова ложка бальзамічного оцту 1 щіпка морської солі, за смаком НАПРЯМКИ Нагрійте духовку до 150 градусів Цельсія. Відріжте внутрішні ребра від кожного листя капусти і викиньте; порвіть листя на шматки однакового розміру. (Я зробив свої шматочки розміром з невелику картопляну стружку.) Помийте порвані шматочки капусти і сушіть на блешні салату або сушіть паперовими рушниками до.
Поради щодо збереження фізичної форми під час подорожі
Опублікував Ешлі Кальтвассер 16 серпня 2019 р
Принесіть у свій багаж смужку опору або дві. Якщо у вас є проблема, це може забезпечити ефективне тренування в дорозі. Роздрукуйте вагу тіла та тренування на свіжому повітрі перед тим, як піти. Це заохотить вас дотримуватися плану, якщо немає тренажерного залу. Принесіть їжу для аеропорту та літака. Таким чином у вас не виникне спокуси давати на відгодівлі їжу в літаку, коли настає голод! Ви можете заморозити деякі продукти, якщо знаєте, що будете там деякий час. Принесіть у багаж власні закуски. Я люблю приносити предмети, що не псуються, і розміщувати їх.