Втрата ваги до і після того, як я втратив 119 фунтів без хірургічного втручання
Історії успіху в схудненні: Келлі втратила 71 фунт, щоб вписатися у її весільну сукню своєї мрії
Багато стратегій схуднення зовсім не зробили багато для Chend57, і результати, яких вона бажала, були реалізовані, коли вона взяла справу у свої руки. Швидке виправлення не завжди є найкращим способом, оскільки схуднення передбачає набагато більше, ніж просто скидання зайвих кілограмів. Втративши 119 фунтів, вона ділиться з нами труднощами, які пережила спочатку, і декілька слів мудрості щодо ставлення до здоров’я.
1. Що спонукало вас розпочати цю подорож до схуднення? Ви мали "Ага!" момент? Ми з чоловіком усиновили 2-го онука, і мені призначили шунтування шлунка, але лише за 2 години до того, як 2-й онук прийшов до нас жити, мені довелося скасувати операцію, оскільки йому було менше 2 років, і я навіть не мав би змогли переносити його після операції. Я вирішив, що якщо я хочу жити, щоб виховувати своїх онуків, які тепер називають мене мамою, мені потрібно оздоровитись.
2. Які ще “дієти” (програми, продукти, плани чи послуги) були у вас судили в минулому? Я пробував все, починаючи з низькокалорійних, нежирних, грейпфрутових, вагових ваг, сережок, і список можна продовжувати і продовжувати.
3. Будь ласка, опишіть, як ви досягли своєї мети щодо схуднення. Які зміни ви внесли у свій звичний раціон, діяльність, спосіб життя та ставлення? Чи застосовували Ви інші стратегії, крім підрахунку калорій? Що було найважливішою зміною? Я ще не досягнув цільової ваги, але те, як я схуд на ці 119 фунтів, полягав у тому, щоб збільшити свої фізичні вправи, почати харчуватися чисто і стежити за розміром порції. Нещодавно я зареєструвався в Premium Services Calorie Count, тому що зайшов у глухий кут і знав, що мені потрібно уточнити споживання, і Calorie Count має настільки чудову програму, що я бачу слабкі та сильні сторони.