Втрата ваги Худніть Марі Кондоінг на вашій кухні - Times of India

Гуру стилю життя Марі Кондо у своїй останній веб-серії та книзі розповідає про те, наскільки порядок у ваших житлових приміщеннях. Охайний та охайний дім може допомогти вам почувати себе легше та краще як психічно, так і фізично.

ваги

Кухня і схуднення
Дослідження показали, що чиста кухня може спричинити чисті харчові звички, зменшуючи рівень стресу, який змушує нас харчуватися нездорово. Дослідження 2016 року, опубліковане в Journal of Environment and Behaviour, проаналізувало, що трапилось, коли жінки, які не перебувають у стресі та під напругою, ходили в безладній кухні на відміну від безладної кухні.

Отже, щоб Марі Кондо на вашій кухні покращила здоров’я та схуднення, дотримуйтесь цих п’яти правил.

Правило 1: Запитайте себе "Чи покращить це ваше здоров'я?"
Вийміть все зі своєї кухні, перегляньте кожен предмет окремо і запитайте себе: "Це покращить моє здоров'я?". Якщо відповідь негативна, подаруйте цей предмет або просто викиньте його. Поки ви все розставляєте, призначте для кожного виду їжі відведене місце, щоб полегшити собі їх у майбутньому.