Втрата ваги Менше калорій, більше калорій виходить - Гарвардське здоров’я
Їсти менше - головний пріоритет; більше вправ - це друге.
Більшість з нас могли витримати кілька кілограмів. Більш відверто сказано, що майже дві третини дорослих американців мають надлишкову вагу або ожиріння.
Підпишіться на Harvard Health Online, щоб отримати негайний доступ до новин про здоров’я та інформації від Гарвардської медичної школи.
- Дослідження стану здоров’я
- Перевірте свої симптоми
- Підготуйтеся до візиту до лікаря або обстеження
- Знайдіть найкращі методи лікування та процедури для вас
- Вивчіть варіанти кращого харчування та фізичних вправ
Пов’язані статті
- Посилання на грудень 2011 року та подальше читання
- Крок до поліпшення артеріального тиску
- Запитайте лікаря: Боротьба з жиром на животі
- Поліпшення здоров’я серця також корисно для мозку
- Додайте силових тренувань у свій фітнес-план
- Подарунки від серця, для серця
Пов’язані теми
Підписки
Інтернет-курси навчання
- Когнітивний фітнес
- Контроль артеріального тиску
- Біль у спині
- Поліпшення пам’яті
- Починаючи робити вправи
- 6-тижневий план здорового харчування
- Вже зареєстровані? Увійдіть тут