Втрата ваги Моя подорож до самолюбства та наполегливої праці; ІІУМ сьогодні
Автор Аріф Гамон
"Втрата ваги починається не в тренажерному залі з гантелями, а в голові з рішенням" - Тоні Соренсон
Якби не ці слова, які я прокинувся би читати щоранку в обов'язковому порядку, я б не був там, де я зараз.
Дієта ніколи не була плавною їздою на початковій стадії, відчуття повної безпорадності насолодитися такими смаколиками та різнокольоровими веселками десертів спричинило невдачу для тих, хто намагався дотримуватися здорової сторони. Не відчувайте себе погано чи щось інше, це природний процес, який я пройшов у 2017 році.
Я не маю злих намірів вихвалятися чи будь-якого роду, але я хотів би поділитися своєю подорожжю про те, як я перейшов від ваги до 106 кг до 76 кг, з надією і молитвою, що цей твір принесе натхнення, силу, мотивацію та надію тому, хто це читав. Моя історія - це не те, що було досягнуто за одну ніч. Також це не було продуктом чарівної пігулки, це було продуктом самолюбства та наполегливої праці.
Починаючи з того, що мене позначають як «товсту дитину», вона була жорстокою. Я зробив величезну шкоду для свого здоров’я в психологічному, психічному та фізичному плані, незважаючи на фальшиві посмішки та сміх, які мені довелося зняти, щоб пережити середню школу та коледж. Я відчував, що моє тіло визначило мене там, де я стою в соціальній піраміді. Моя самооцінка пішла нанівець.
Що змусило мене схуднути
Все почалося в жовтні 2017 року під час мого п’ятиденного маршруту до Крабі, Таїланд, місця, яке славиться своїми розслаблюючими пляжами та островами, спокійними водами та мальовничими пейзажами. Не забути апетитну, вражаючу око їжу та десерти, які були головними стимулами мого внутрішнього спокуси насолодитися місцевими стравами.
Я був просто лохом їжі, мій світ був циркуляцією їжі, і це було стратегіями подолання мого стресу та самотності від того, як люди ставилися до мене. Моя серія спроб схуднути була нічим іншим, як наполовину здійсненою мрією лише про те, щоб я міг повернути собі те, що я втратив.
П’ять днів витрачали на їжу, випробовуючи всіляку їжу з думкою, що я не ступлю ногу за межі Крабі, якщо не зможу випробувати всі їхні смаколики, лише зрозумівши, що це призвело до того, що я набрав 7 кг менше ніж за тиждень.
Мені було огидно трицифрове число, що вискакувало із ваги, і непривабливі фотографії, що потрапили під мої великі сорочки та штани. Це було почуття провини, жалю та сорому, що я не звертав уваги на своє здоров’я та тіло.
Мені знадобилося 20 років, щоб зрозуміти, що я живу своє життя неправомірно, що може призвести до шкоди мені в майбутньому. Щось треба зробити, але це ніколи не було легко. Це була боротьба з розумом, щоб змінити цей спосіб життя.
Як я це зробив
Приблизно в грудні 2017 року я вирішив внести зміни. Початкові запуски цієї так званої "місії для схуднення" викликали низку сумнівів. Це було нелегким завданням прокидатися щоранку, кажучи собі потренуватися, Це була тривала боротьба з моїм розумом, щоб постійно нагадувати собі про свої цілі.