Спати на підлозі Переваги, ризики ,; Як це зробити безпечно

Якщо вам пощастило мати тепле зручне ліжко, чому б ви добровільно покинули його? Що ж, ви спали пізніше, ніж зазвичай, або ваша спальня перетворилася на імпровізований офіс - швидше за все, ви витрачали зайвий час у ліжку протягом останнього місяця. Але з урахуванням всього цього додаткового часу всередині правил щодо перебування вдома, можливо, ви прагнули якось змішати це. А може, у вас були проблеми зі сном, і ви сподіваєтесь, що нове місце може допомогти? Якою б не була причина вашої допитливості, ось що вам потрібно знати про будь-які потенційні переваги (та недоліки) від сну на підлозі.

спати

Чи є користь від сну на підлозі?

Наші предки печерних людей спали на твердих поверхнях, і деякі культури сьогодні досі приймають цю практику. Чи отримують ці люди прибуток, якого бракує нам, любителям матраців?

Ну, здається, не існує жодної важкої науки, яка б підтримувала сон на підлозі, але прихильники цієї звички мають теорії. У статті, опублікованій у The BMJ у 2000 році, фізіотерапевт Майкл Тетлі дійшов висновку, що на основі багато в чому анекдотичних свідчень незахідних суспільств (він наводить у якості прикладів різні племена в Африці та Азії), "природні пози для сну та відпочинку", які включають різні пози підлоги - помітно зменшують біль у попереку та скутість суглобів.