Втрата ваги на 99% ментальна

Нещодавно мене запитують, що я роблю, щоб схуднути кілька разів щодня. Я відповідаю: «Я змінив свій менталітет». Зазвичай вони відповідають: "але скільки кардіо ви робите щодня?". Кардіо - це чудово і є хорошою частиною будь-якого тренування, але чи помічали ви коли-небудь, що більшість людей, яких ви бачите, займаючись кардіо, мають надмірну вагу? По дорозі до спортзалу щоранку я бачу в своєму районі 20-30 людей, які вигулюють та бігають, а левова частка з них має надмірну вагу. Якщо вони роблять годину кардіо щодня, як можливо, що вони мають надлишкову вагу? Відповідь проста ... інші 23 години дня.

Підготовка форми складає 10% від того, що ви робите протягом години в тренажерному залі, і 90% від того, що ви робите між тим, як ви один день виходите з тренажерного залу і повертаєтесь до спортзалу наступного дня. Я втратив тонну ваги, не потренувавшись, просто змінивши свій менталітет щодо їжі. Їжа - це запорука набуття форми. Ви можете тренуватися по 3 години на день і мати зайву вагу, тому що ваш раціон поганий. Чому ваш раціон не корисний? Ваш менталітет.

Люди психічно залежні від поганої їжі. Вони жадають вуглеводів та рафінованого цукру, і, вживаючи їх, вони „думають”, що почуваються краще або пересичуються. Це проблема психіки. Вони є ключовими для 10-денна трансформація знаменитостей полягає в тому, що протягом цих 10 днів ваша ментальність до вибору їжі та розміру порції змінюється. 10-денна трансформація порушує вашу залежність від цукру, кофеїну та вуглеводів. Більшість людей, з якими я працював, роблять НАСТАНОВО кращий вибір їжі після того, як закінчать прибирання, оскільки їх менталітет змінився. Вони налаштовані на успіх.