Втрата ваги - очікуйте вершин та долин - спосіб харчування, що харчується

Зараз суботній ранок, ви вбивали це у тренажерному залі, ви цілком їли цілий тиждень і йдете ступати на вагу. Ви майже впевнені, що, оскільки на цьому тижні ви в основному були дитиною, яка плакує за ідеальне здоров'я, ви, мабуть, схудли щонайменше 5 кілограмів. Ти дивишся на вагу і НІЧОГО ... ніякої зміни у вазі ... Ти не жартуєш?

Перш ніж ви вирішите зануритися головою спочатку в мішок зі З & M, оскільки немає сенсу їсти білки на сніданок, я хочу, щоб ви знали, що це нормально.

В ході подорожі до втрати ваги ви побачите вершини, долини та жодних змін. Існує безліч причин, чому це може відбуватися, і те, що ви можете зробити, якщо ви зупинитесь протягом декількох тижнів. Однак я хочу, щоб ви знали, що те, що ми шукаємо, є загальною тенденцією до зниження. Деякі тижні навіть можуть трохи підніматися (піки), і у вас може бути велике падіння (долина) ... але доки загальна тенденція полягає в тому, що ваша втрата ваги знижується, це те, що ми шукаємо.

---