Втрата ваги Ось як цей інженер-програміст схуд на 14 кілограмів за 45 днів - Times of India
У більшості з нас є стосунки любові і ненависті із вагою! Хоча менша цифра скрашує наш день, показання вгору на шкалі може поставити нас на надмірний привід. Подібне сталося з 24-річним інженером Куналом, який був вражений, побачивши на шкалі номер 96, чого він явно не очікував. Незважаючи на те, що він спортивний, поганий вибір способу життя викликав у нього проблеми з вагою. Але, не опускаючи духу, він використав цей випадок, щоб внести позитивні зміни у свій спосіб життя, щоб покращитися. Це теж за 45 днів! Щоб дізнатись деякі його суперсекрети, прочитайте тут його історію трансформації:
Ім'я: Куналь Вохра
Рід занять: Спеціаліст-інженер-програміст
Вік: 24
Найвища зафіксована вага: 96,7 кіло
Втрачена вага: 14,8 кіло
Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 45 днів
Поворотний момент: Я зважився випадковим чином і дізнався, що ось-ось наберу 100 за шкалою! Це мене злякало. З цього дня я вирішив зробити великі зміни і схуднути.
Мій сніданок: Мій день починається зі склянки німбу паані, яку я п’ю з медом. Тоді на сніданок я зазвичай маю щось на зразок овочевого омлету або зварених круто яєць з молоком.
Мій ланч: Оскільки я люблю їсти курку, на обід зазвичай їдять 100-200 грам курки тандурі з коричневим рисом.
Моя вечеря: Вечеря зазвичай легка і легка. У мене є 3 tawa rotis і миска daal. Все готується з використанням дезі топленого масла в моєму домі. У мене також є трохи молока, перш ніж я вдарився в ліжко.
Я потураю: Parathas та Chicken Wraps, але обіцяю собі важкий тренажерний зал наступного дня
Моє тренування: Я тренуюся вранці, а також ввечері. Я відвідую тренажерний зал, де займаюся кардіотренінгом принаймні 45-50 хвилин. Вночі я граю в бадмінтон протягом години перед сном. Тренування на свіжому повітрі також допомагає мені краще спати.