Втрата ваги під час наборузбереження сил (можливо, pttp) StrongFirst Forum

Ny Wc

Цінний член рівня 2

Я дуже швидко висуваю свої цілі. Щоденне присідання призводить до випередження графіка. Я перейшов від 300 # x 3 до 370 # x 1 трохи менше ніж за 6 тижнів. Я зміг утримати свою стійку тягу на рівні 100 # більше, ніж на присіданні, тому зараз він становить 470 #.
Єдине, що завдає мені клопоту - це жим лежачи. Це було в 250 # або, можливо, 255 #, і зараз я починаю другий тиждень смоловського молодшого. циклу. Я справді сподіваюся принаймні досягти 270 # в кінці циклу. Я хочу 300 # +, але я не знаю, чи слід мені чекати свого жиму лежачи, перш ніж схуднути. У грудні я переїжджаю країною, і я хотів би на той час виглядати набагато краще.

можливо

Питання 1: Я хочу схуднути досить скоро. Я міг легко скинути вагу, тому це не моя проблема. Моя проблема - це робити, не втрачаючи напруги. Я думаю, що я міг би запустити цикл Pttp, натискаючи на жим лежачи, або присідати щодня, або Pttp також робити присідання. Тоді я використовував би періодичне голодування, щоб мінімізувати втрату м’язів. Завдяки голодуванню та високочастотному тренуванню я, можливо, навіть зможу набратися сил? Це звучить як хороший план?