Втрата ваги під час поранення Крістіни Карлайл
Я отримував багато запитів від людей, які хотіли знати поради щодо схуднення під час поранення. Деякі люди мають серйозні травми, як зламана кістка. Деякі люди просто перенесли операцію і хочуть знати, як вони можуть схуднути - і уникати набору ваги - коли вони одужують. Інші все ще одужали, але їх травми все ще створюють біль ..., що ускладнює схуднення.
Я вирішив скласти цю публікацію, щоб дати найкращі поради щодо схуднення під час поранення. Це абсолютно ті самі поради (і тренування), якими я скористався, потрапивши в мою ДТП (і грижу 2 дисків у хребті). Подивіться, як я пояснив у цій 2-серійній серії CCtv .
Як їсти, щоб схуднути з травмою
Ось мої найкращі поради щодо вживання їжі, щоб схуднути при травмі.
Уникайте білкових батончиків та коктейлів. Білкові батончики насправді просто прославлені цукерки…. інтенсивно оброблений і, як правило, містить сироваткові білки та цукрові спирти, які закупорять ваші труби… та/або зашкодять животу. Натомість вибирайте багато темної листяної зелені та яскравих овочів, ягід та яблук.
Чому? Ви схожі на Росомаху ... Ваше тіло завжди намагається відновити заподіяну шкоду. Будьте добрими до свого тіла, щоб ваше тіло могло швидше повернутися назад, харчуючись яскравішим кольором, чим більше у вас вітамінів, мінералів та відновлювальних якостей.
Рослини переростають у красиві, довговічні, міцні міцні екземпляри. Коли ви їсте, ви стаєте більш красивим, довшим життям, сильним сексуальним екземпляром.
Більшість листових зелених овочів є негативно калорійними. Це означає, що ви перетравите більше калорій, ніж в іншому випадку.
Плоди мають приємний смак, вони мають клітковину, антиоксиданти та протизапальні властивості, щоб допомогти вам оздоровити та відновити вашу травну систему.
Уникайте депресантів, кислих та оброблених напоїв та продуктів, таких як кава, алкоголь, запечені або смажені закуски.
Пийте багато води і несолодкий, свіжозаварений чай - зелений, чорний, червоний, чай, білий, улун, трав'яний ... все це хороший вибір. Всі вони мають унікальні детоксикаційні, антиоксидантні та метаболічні властивості. Який би чай ви не вибрали ... заваріть його свіжим з пакетика і не додайте цукор або оброблені безкалорійні замінники цукру ... вони надзвичайно запальні.
Я також рекомендую доповнювати арнікою, бромелаїном, вітаміном С та колагеном, щоб пришвидшити час одужання та загоєння. ДОДАТОК КОЛАГЕНУ - ЦЕ ВЕЛИКИЙ! ЦЕ ПРАЦЮЄ! Це мій улюблений бренд. Зверніть увагу…. вам доведеться звикнути до швидко зростаючого волосся (і нігтів), більше голити ноги і бачити сяючу живу шкіру. (Зморшки можуть зникнути! Мої - це!) Це мої найулюбленіші джерела колагену, яким довіряють.