Втрата ваги під час запою; Зупиніть запої з Кірстін Сарфде
Ви намагаєтеся схуднути, але вам доводиться важко, бо ваше запоїння постійно псує всю вашу важку працю?
Не всі люди, які харчуються запоями, також мають проблеми зі своєю вагою, але багато хто має.
Це частина того, що тримає вас у процесі запою.
Ви хочете схуднути, тому обмежуєте споживання їжі, через обмеження в кінцевому підсумку переїдаєте, а потім або залишаєтеся в тій самій вазі, або набираєте більше.
Втрата ваги, не зважаючи на запої, майже неможлива для більшості людей.
Я боровся зі своєю вагою стільки часу, скільки переїдав. Це завжди коливалося, і на шкалі було число, яке я просто не міг обійти, перш ніж я все це зіпсую із запоємним харчуванням, і моя вага знову зросте. Здавалося, я ніколи не досягну своєї цільової ваги. Потім одного року я нарешті зміг це зробити.
Потрібні були місяці і місяці обмеження калорій та інтенсивних фізичних вправ, але я це зробив.
Потрапивши туди, я подумав, що мені все краще, бо нарешті досяг своєї мети, і я не міг бути щасливішим.
Але потім я все це повернув.
Місяці наполегливої роботи, моє відчуття успіху, досягнення цільової ваги, все зникає, бо я насправді не змінив своїх шкідливих харчових звичок.
Мій мозок ніколи не переставав хотіти, щоб я перепоїв.
Я міг боротися з цим, поки програвав, і, безумовно, бували випадки, коли я переживав, але програвав, але я ніколи по-справжньому з цим не стикався, я просто деякий час впорався з цим.
Зловживання почалося знову, всі мої нездорові харчові звички повернулися, і я повернувся на перше місце.