Втрата ваги Страх серцевого нападу змусив цього хлопця втратити 19 кг! Часи Індії
36 років, Аман Тхакур важив масивних 113 кг на початку 2016 року. Одного разу, коли житловий ліфт у його квартирі перестав працювати, йому довелося віднести свою дочку на 7 поверх. Піднявшись на сім поверхів, він зрозумів, що його надмірна вага почала перешкоджати його здатності навіть підніматися сходами, не задихаючись і не задихаючись. Злякавшись того, що він насправді може пережити серйозний інфаркт, він вирішив, що настав час змінити своє життя. Читайте далі, щоб дізнатись більше про його подорож до схуднення.
Ім'я: Аман Тхакур
Рід занять: Вчений сільського господарства
Вік: 36 років
Найвища зафіксована вага: 113 кг
Втрачена вага: 19 кг
Тривалість: 2 роки
Поворотний момент: На початку 2016 року я важив колосальних 113 кг, і мені ставало все важче знайти одяг мого розміру. Одного разу ліфт у моїй квартирі не працював, і мені довелося везти дочку аж на 7 поверх. Я зробив чотири перерви між ними і був настільки задиханим, що відчував, що насправді отримаю серцевий напад. Я почав займатися схудненням у червні 2016 року і втратив 10 кг всього за 4 місяці.
Це було вкрай необхідним для мене пробудженням, і я вирішив серйозно продовжувати свою втрату ваги. Як тільки я почав помічати зміни у своєму тілі, це мотивувало мене ще більше працювати над своїм тілом.
Мій сніданок: Капуста, папайя, 3-4 яєчних білка, одна скибочка підсмаженого коричневого хліба
Мій ланч: 2 чапаті, 1 миска дала або курячого каррі та салат
Моя вечеря: Варений овес з великою кількістю сирих овочів або 3-4 варених яєць. Дуже важливо випити протеїновий коктейль після вечірньої тренування.
Я потураю: Я люблю їсти біріані та китайську кухню під час своїх шахрайських днів.
Моє тренування: Моє тренування складається з 30-40 хвилин кардіо-вправ на біговій доріжці та кросовій машині, 30-45 хвилин аеробних вправ і, нарешті, 40 хвилин силових тренувань. Я треную одну частину тіла щодня.