Втрата ваги - трансформація дівчини ОГЛЮШУЄ Інтернет, і ЦЕ дієта, яку вона використовувала
Трансформація втрати ваги - це хороший спосіб отримати поради щодо дієти, і одна дівчина показала, як вона пролила два камені за 18 місяців.
Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Детальніше про ваші права на захист даних див.
Публікуючи фотографії до та після Reddit, плакат Alice_In_WanderLust пояснив, як це зробили.
Вона сказала послідовникам, що їй 5'3 ", і на початку своєї подорожі вона мала 168 фунтів (12 каменів), і зараз вона схудла до 128 фунтів (дев'ять каменів один фунт) - втрата 40 фунтів, або два кам'яні і вісім фунтів.
Вражена фотографіями, одна людина запитала її, як вона це зробила, і вона відповіла: «Перші кілька кроків - це вихід із десятиліття довгих жорстоких стосунків, пошук потрібного терапевта, отримання правильних ліків, потім пошук причини для пробудження. щоранку, зрозумівши, що причиною повинен бути я, нарешті. Це зайняло близько півроку.
“Решта - це старий добрий CICO (калорії входять, калорії виходять) - я знову взявся за біг, записався на перегони, щоб мотивувати себе.
Пов’язані статті
«Я бігаю чотири милі через день, і намагаюсь робити вдома тренування з вагою тіла/вільною вагою в ті дні, коли не бігаю.
“Нічого вишуканого щодо їжі - я лінивий і не маю багато часу, тому я знайшов п’ять справді швидких, здорових рецептів, які я чергую протягом тижня, щоб я міг залишатися в межах калорій.
«Я живу у великому місті, тому я гуляю скрізь і ніколи не їду до метро, тому що 20 кварталів не здається нічим - я прагнув дістатись десь із 20-30 тисяч кроків на день (30 тисяч включає мій пробіг). Очистив мій будинок від закусок, будь-якої нездорової їжі, щоб протистояти спокусі ".