Втрата ваги тут; s як чорнослив, відомий як сушена слива, може допомогти вам скинути зайві кілограми PINKVILLA

Чорнослив, також відомий як сливи, містить багато поживних речовин, таких як клітковина, калій та вітамін С, серед інших. Багато з нас, мабуть, знають, що вони є чудовими проносними засобами та допомагають полегшити запор, однак багато хто не знає, що це один із помічників для схуднення.

Чорнослив, також відомий як сушена слива, містить багато поживних речовин, таких як клітковина, калій та вітамін С, серед інших. Говорячи про його харчовий профіль, згідно з Департаментом сільського господарства США, в 100-грамовій порції чорносливу міститься близько 240 ккал, 2,18 грама білка, 7,1 грама клітковини і близько 63,88 грама вуглеводів. Багато з нас, мабуть, знають, що вони є чудовими проносними засобами та допомагають полегшити запор, однак багато хто не знає, що це один із помічників для схуднення.

Згідно з дослідженням Ліверпульського університету, дослідники виявили, що вживання чорносливу може покращити втрату ваги. Ліверпульський психолог, доктор Джо Гарролд, який керував дослідженням, сказав: "Це перші дані, що демонструють як зниження ваги, так і відсутність негативних побічних ефектів при споживанні чорносливу як частини дієти для регулювання ваги. Дійсно, в довгостроковій перспективі вони можуть бути корисний дієтологам за допомогою боротьби з голодом та задоволення апетиту; головна проблема, коли ви намагаєтеся зберегти втрату ваги ".

---