Втрата ваги вагою 1 кілограм розвантажує 4 кілограми стресу в суглобах Старший Фокус Макс Грінберг Пало Альто Інтернет
Якщо у вас є проблеми з колінами (дуже поширені серед людей похилого віку - я маю, від занадто великої кількості баскетболу), це загальновідомий факт, що на кожен кілограм ваги, який ви втрачаєте, ви розвантажуєте 4 фунти суглобового стресу. Я виявив це, переглядаючи варіанти діагностики та лікування артрозу коліна, зношування меніска та розривів хряща в обох колінах. Поки я консультуюсь із доктором Гуглом та всіма лікарями та фізіотерапевтами, я можу послухати мене, чому б не зняти вагові навантаження на коліна та нижній скелет. Я перевірив «Правило чотирьох» (звичайно, мені потрібно було перевірити його з кількох джерел, перш ніж діяти) від двох лікарів, а також від тривалого професійного спортивного керівника/фізіотерапевта. Це була чудова новина, щоб мати можливість отримати чотири за ціну одного. Дуже підбадьорює. Тож я закликаю всіх, хто має зайву вагу, будь то пара фунтів чи пара тонн, почати втрачати цю вагу сьогодні. Ваші коліна будуть вдячні вам, і, можливо, ви колись зможете уникнути операції з заміни коліна.