3 кроки, щоб уникнути здорового кроку вниз по спіралі Харчування

Згадайте, коли востаннє ви відчували тягу до їжі.

Коли це було? Де ви були?

Чи відчуваєте ви зараз більше тяги до їжі, ніж зазвичай?

Коли ми під напругою і менше спимо, ми прагнемо нездорової їжі. Тоді ми менш задоволені, коли їх їмо.

У нас усіх був поганий день із харчуванням. Можливо, ми жадали цієї піци, і до того, як ми цього знали, вся піца зникла, або, можливо, шкідлива їжа в коморі постійно називає ваше ім'я.

Проблема в тому, що ми можемо занадто легко повернутися до шкідливих звичок, і що один поганий день перетворюється на поганий тиждень, то, перш ніж ти це зрозумієш, вже пройшов місяць.

Є причина, що понад 80% людей відновлять вагу, яку вони так важко працюють, щоб скинути.

---