Втрата ваги Високожирна дієта може торпедувати вашу форму метаболізму
Подумайте двічі, перш ніж спробувати тенденцію дієти з високим вмістом жиру: Всього п’ять днів вживання їжі, що відгодовує, може серйозно зіпсувати спосіб спалювання калорій у вашому організмі
Дієти з високим вмістом жиру можуть бути модними, але ви, можливо, захочете переглянути все-сирний весь час: дієта з високим вмістом жиру перезавантажує ваш метаболізм, ускладнюючи для вашого організму спалювання калорій, повідомляє нове дослідження, що стосується ожиріння. Ще більш шокуючим є той факт, що для скасування всієї важкої роботи з ваших інтервальних занять з високою інтенсивністю потрібно менше тижня.
"Більшість людей думають, що вони можуть поласувати їжею з високим вмістом жиру і впоратися з цим, але для того, щоб м’язи вашого тіла почали протестувати, потрібно лише п’ять днів", - сказав доцент Метт Халвер, доцент кафедри технологій Virginia Tech. прес-реліз.
У ході дослідження здорові студенти продавали один прийом їжі на день на подібні калорії, що складаються з 55 відсотків жиру - переважно нездорових насичених видів. Результати: Вживання такої кількості жиру протягом робочого тижня зменшило здатність м’язів людей окислювати цукор після обіду. Чому це важливо: М’язи - це основний спосіб переробки організму цукру. Якщо вони не можуть виконати свою роботу - у цьому випадку, оскільки жир заважає - ви можете перейти до інсулінорезистентності, яка може призвести до діабету, високого кров'яного тиску і, звичайно, збільшення ваги.