Це нове-нове - MRM Nutrition
Як визначити свою Новорічну резолюцію за 5 простих кроків.
Отримати реальні. Отримайте розумний. Отримайте те, що хочете.
Спільна новорічна резолюція божевільна - серйозно! Чи знаєте ви, що таке маразм? Повторювати одне і те ж знову і знову і очікувати різних результатів. Це саме те, що відбувається з більшістю новорічних резолюцій - ви приймаєте швидке, імпульсивне рішення щодо того, що ви хочете змінити цього року, без цілей і плану, який допоможе вам досягти цього.
Ви, мабуть, думаєте собі: «Не я! Не цього разу! Я дотримуюся своєї зброї "... але, будь реальним. Ви приймаєте ту саму новорічну резолюцію, яку ви завжди робили, і не вдалося її зберегти. Або, можливо, ви приймаєте іншу роздільну здатність, але з однаковим обмірковуванням та прихильністю (дуже мало). Як ви можете очікувати, що цей рік принесе якісь нові чи інші плоди, якщо ви садите ті самі старі насіння в неправильний грунт? Ви не можете.
Отже ... як ви робите цього року ТИМ роком, коли ви «тримаєтеся зброї»?
Найкращий спосіб прийняти резолюцію - це прийняти резолюцію, а не вибирати щось зі списку популярних бажань, бажань та мрій, які вважалися прийнятними як резолюція. Визначення того, що таке роздільна здатність, довгий час було перекошеним для багатьох людей. Давайте подивимось на визначення, щоб з’ясувати, що воно насправді означає ...
Res • o • lu • tion | Іменник
1. Тверде рішення робити чи не робити щось.
2. Дія вирішення проблеми, суперечки або спірної справи.
Гаразд, отже, ви твердо вирішили щось зробити - можливо, це частина цієї базової роздільної здатності, яку ви створили. Питання, яке вам потрібно задати собі, полягає в тому, чому ви прийняли це тверде рішення, і це призведе до визначення No2. Ваша розв’язання повинна полягати у вирішенні проблеми, яка була у вас минулого року.
Подумайте над цим - дійсно, дійсно, подумайте про проблему, з якою ви стикалися, і на яку ви постійно скаржитеся або бажаєте змінитись. Це може бути як просто, так і якомога складніше - просто з’ясуйте, що це таке.
Зараз ще одна причина, через яку резолюції не можуть бути дотримані, полягає в тому, що так багато людей роблять їх нереальними або недостатньо конкретними. Наприклад, загальноприйнята новорічна постанова - схуднути ... але чому? скільки ваги? до коли? Як ви збираєтеся схуднути? Це всі запитання, на які потрібно відповісти, щоб допомогти створити резолюцію, яка справді залишиться в силі.
У вас є що, зараз давайте отримаємо S.M.A.R.T.!
Для будь-якої вашої мети SMART-спосіб знову і знову випробовувався і тестував із чудовими результатами ... так як ви це робите?
Розумний є скороченням від:
• S: Специфічний
• М: Вимірюваний
• В: Досяжно
• R: відповідне
• Т: Своєчасно
S | Конкретні
Знаменита п’ятірка «З» - це те, на що вам потрібно відповісти, щоб справді визначити свою конкретну мету. Далі відповідайте на них, запишіть свої відповіді на аркуші паперу.
• Хто: Хто бере участь у цій меті?
• Що: Що я хочу досягти?
• Який: Які обмеження та/або ресурси задіяні?
• Де: де він розташований?