Ви чули про ці незвичайні способи спалювання калорій Lifestyle News, The Indian Express
Це може здатися розтяжкою, але насправді доведено, що це корисно.
- Автор: Lifestyle Desk | Нью-Делі |
- Оновлено: 24 листопада 2019 р., 17:10:06
Не всі прихильники тренувань у спортзалі. Але вага - це те, про що багато хто з нас турбується. Просто тому, що якщо ваги занадто сильно нахиляються тим чи іншим способом, це може призвести до проблем зі здоров’ям, з якими ніхто не хоче мати справу. Здоровий людський організм повинен підтримувати рівновагу, коли мова заходить про вагу - таку, яка відповідає ряду факторів, включаючи вік. То що ж можна зробити для того, щоб організм позбувся зайвої калорії? Ось кілька нетрадиційних способів, які можуть здатися розтяжкою, але насправді корисні.
Вплив холоду
Якщо ви хочете спалити калорії, прийміть холодну погоду. Наука каже, що коли температури опускаються, обмін речовин в організмі збільшується. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Діабет", ті, хто спав у кімнатах, охолоджених до 19 градусів, спалювали більше ніж на 7 відсотків калорій більше, ніж ті, хто спав у теплих кімнатах. Це пов’язано з тим, що тіла працюють інтенсивніше, щоб підвищити температуру і в процесі спалити калорії.
Вживання холодної води