Втрата ваги з низьким вмістом вуглеводів Ця дієта щойно була доведена, щоб допомогти вам утримати вагу

Боретесь, щоб утримати вагу? Ця дієта може навіть допомогти вам втратити ще 1,5 каменя

Коли мова заходить про схуднення, утримання ваги може бути найскладнішим викликом з усіх.

Хоча багато дієтичних програм пропонують швидкі рішення та суворі, але не стійкі плани харчування, мало що дають поради щодо того, що робити, коли досягнута цільова вага, що призводить до того, що багато людей, які страждають на дієту, сумно рецидивують.

Зараз нове дослідження розкрило найефективніший спосіб зберегти довгострокову втрату ваги, і виявляється, що дієта з низьким вмістом вуглеводів насправді є фокусом.

Дослідження, проведене в США Бостонською дитячою лікарнею та трьома великими університетами, відстежувало вагу 164 дорослих, котрі вже втратили близько 1,5 каменю вже на контрольованій 10-тижневій дієті.

Потім дослідники призначили їх на наступні 20 тижнів дієти, при цьому групи учасників отримували різні рівні вмісту вуглеводів, деякі отримували 60 відсотків, деякі 40 і близько 20 від загальної добової їжі з вуглеводів.

---