Втрата ваги з прохолодною температурою Дослідження говорить ТАК! Часи Індії

Жири розділяються на хороші та погані, де споживання перших скорочує другі. Що стосується вашого тіла, коричневі та білі жири відіграють ключову роль у втраті ваги. Дослідження в минулому свідчили про зв'язок між зовнішньою температурою, температурою тіла та впливом їх невідповідності на втрату ваги. Хоча більшість вважає, що потовиділення в тренажерному залі може призвести до швидшого схуднення, дослідження в той же час вказують на роль більш холодної температури у втраті жиру і, отже, втрата ваги.

прохолодною

Згідно з дослідженням 2014 року, проведеним Journal Diabetes, більш холодна температура може призвести до збільшення коричневих жирів і, отже, збільшення спалювання калорій. Група, яку випробовували, спостерігала збільшення відкладення коричневого жиру та чутливості до інсуліну при більш холодній температурі. Те саме змінилося в теплих умовах.

Існують два принципи, що пояснюють ці явища.
Відповідно до теорії номер один, термогенез, що не тремтить, відбувається при більш холодних температурах. В організмі є два типи жирів, білий і коричневий (поганий і хороший, відповідно). Коли ми починаємо відчувати холод, але ще не почали тремтіти, коричневі жири починають збільшуватися і виробляти тепло за допомогою запасів білого жиру та цукру в крові. Це автоматично призводить до спалювання калорій.