Втрата ваги за допомогою харчової соди та зменшення дихання
Ви коли-небудь задавались питанням, чому так складно, якщо неможливо схуднути, коли ви практично нічого не їсте? Багато людей сідають на інтенсивні дієти і худнуть, лише коли кілограми повертаються в той момент, коли вони закінчують дієту. Це більш ніж розчаровує! Кожен виходить з різною дієтою з фантастичними обіцянками, але є щось, до чого не звертаються, що важливо для всіх - не просто людей із надмірною вагою.
Наша вага залежить від різноманітних фізичних та психологічних факторів, від спадковості, до того, як ми ставимось до себе, до того, що ми їмо, до чутливості до інсуліну, від кількості фізичних вправ тощо. Це також залежить від нашого дихання, від того, як ми насправді дихаємо протягом дня. У нас із зайвою вагою часто виникають проблеми з диханням. Більшість з нас не бачить, що, коли ми стаємо більш кислотними та надмірно важкими, дихання стає прискореним.
У звіті, опублікованому у вересні 2009 року в журналі "Медична гіпотеза" науковим експертом Шомою Беркмайєром, розглядається питання рН крові у зв'язку із збільшенням ваги. Беркемайер визнає взаємозв'язок між рН крові та вагою і припускає, що може бути менш важливим вживати менше деяких продуктів, таких як білки, і важливіше вживати більше інших продуктів, таких як фрукти та овочі. [1]
У огляді 2009 р. Д-р Річард Браун і д-р Патрісія Гербарг повідомили, що йогічні методи глибокого дихання надзвичайно ефективні в боротьбі з депресією, тривогою та розладами, пов’язаними зі стресом. Емоційно заспокійливе дихання може легко стати найкращим другом дієти.
Натуропат Марсель Пік каже: «Чи можете ви здогадатися, якою звичці до здоров'я найважче дотримуватися моїм пацієнтам? Це регулярні вправи. Незважаючи на свої найкращі наміри, більшість моїх пацієнтів дозволяють фізичним вправам падати, коли життя стає зайнятим або напруженим - що постійно відбувається, чи не так? Але є спосіб розпочати або поновити свою прихильність до фізичної підготовки, - це те, що має легко прийти до кожної жінки, бо це все одно доведеться робити. Секрет просто дихати ... глибоко і часто ».
Дихати повільно
“Глибоке дихання - це лише ще один спосіб сказати дихання животом на відміну від поверхневого поверхневого дихання грудьми. [2] Глибоке дихання має бути дуже повільним, щоб накопичувалося більше СО2 у крові. Глибоке дихання означає вдихання менше повітря і не більше. Деякі люди насправді вважають неправильним називати терапевтичне дихання "глибоким диханням". "Якщо ви менше дихаєте і накопичуєте CO2, правильна назва -" зменшене дихання ", - пише д-р Артур Рахімов.
«Глибоке дихання забезпечує багато переваг фізичних вправ, зокрема полегшує схуднення. Хоча це не заміна фізичних вправ, це чудовий перший крок для жінок, які тільки починають тренуватися, а глибоке дихання посилює переваги будь-якої форми вправ », - повідомляє Марсель Пік.
Під час лікування дихальним апаратом від серцевих захворювань та астми багато людей не тільки покращили серцеву та дихальну функції, але й схудли. Теорія ефективності пристрою Фролова з Росії, який став пристроєм Breathslim у Сполучених Штатах, полягає в тому, що, використовуючи його, ви забезпечуєте підвищений вміст кисню в повітрі. Цей кисень, у свою чергу, використовується в обмінних процесах, роблячи ці процеси більш ефективними. Цей більш ефективний метаболізм тим самим викликає "спалення" жиру в тканині.
Більш лужне середовище багате життям, що дає кисень. Коли баланс рН людського тіла наближається до 7,0 лужно-кислотний баланс, стан здоров'я покращується. Злегка лужне середовище є кисневим середовищем. Це не означає, що можна просто підвищити рН, і вага падає. Ніхто не збирається сидіти в кімнаті, глибоко дихати і виходити на п’ять фунтів легше. Однак ви можете використовувати глибоке дихання як одну з частин всебічних змін у житті, щоб заохотити схуднення. Дихання за допомогою цього простого дихального апарату полегшить весь процес схуднення.
«Причиною того, що я схудла, жиру і дюймів, було просто те, що я підняв рівень рН свого тіла. У мене люди запитували мене, як я втратив тих 20 кг, які я втратив. Тому я вирішив скласти цей невеликий аркуш кроків, які я зробив, щоб підняти рН і схуднути на 20 фунтів ". заявляє письменник на веб-сайті охорони здоров’я.
За кілька вдихів на Breathslim людина вчиться дихати глибше і повільніше, допомагаючи приладом. І коли ви дихаєте приладом, це дуже помітна і надзвичайна відмінність від звичайного дихання без допомоги. Більшість із нас повинні робити глибоке дихання, але не роблять цього, бо ми не навчились. Здається тривіальним думати, що нам доведеться навчитися правильно дихати, оскільки це така природна частина життя. Більшість з нас дихає, не замислюючись про це, але наше дихання часто поверхневе і прискорене, що призводить до втрати СО2, бікарбонатів та доставки кисню до клітин.
Люди, яким потрібно схуднути, не вживають достатньо кисню. Якщо ви їсте девіталізовану, варену, надмірно жирну їжу і не маєте належного дихання, ви не позбавляєтесь від токсинів належним чином, а також не можете спалювати споживане паливо, незалежно від можливого низького вмісту жиру. Відсутність достатньої кількості кисню та низький обмін речовин додадуть кілограмів незалежно від того, що і як мало ви їсте.